Nữ ca sĩ hát bản hit trong '50 sắc thái' nhịn ăn 40 tiếng để giảm cân

Nữ ca sĩ nổi tiếng Ellie Goulding tiết lộ cô nhịn ăn 40 tiếng đồng hồ, chế độ giảm cân của cô được các bác sĩ chấp thuận.

Nữ ca sĩ 33 tuổi người Anh Ellie Goulding – chủ sở hữu các bản hit đình đám như "Love Me Like You Do" trong bộ phim 18+ “50 sắc thái”, “Burn”, “I Need Your Love”, “How Long Will I Love You” chia sẻ vì muốn giữ dáng, cô đã áp dụng biện pháp nhịn ăn mà nhiều người ngỡ rất nguy hiểm.

ellie goulding Giadinhvietnam (5)

Nữ ca sĩ Ellie Goulding.

Cô chia sẻ: “Tôi thực hiện việc nhịn ăn rất an toàn. Trước và sau khi nhịn ăn tôi sẽ ăn các đồ bổ dưỡng và sau đó lại tiếp tục nhịn ăn. Những hôm nhịn tôi chỉ uống nước điện giải, trà và cà phê. Nhịn ăn bằng cách này không hề có hại trừ khi bạn mắc bệnh tiểu đường hoặc có vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe".

Ellie Goulding cho biết, ban đầu cô chỉ nhịn ăn 12 tiếng, sau đó tăng lên 40 tiếng. Theo cô, nhịn ăn gián đoạn là cách tuyệt vời để cho hệ thống tiêu hóa nghỉ ngơi.

“Nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giúp chống viêm cơ thể. Trên thực tế, viêm nhiễm là nguồn gốc của tất cả các vấn đề về sức khỏe” – cô nói.

ellie goulding Giadinhvietnam (3)

Thực hiện chế độ nhịn ăn gián đoạn kết hợp tập thể thao, Ellie Goulding sở hữu vóc dáng nhiều người mơ ước. 

Lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn

 

Mark Mattson, Giáo sư khoa Thần kinh học, Đại học Johns Hopkins cho biết, có hai hình thức nhịn ăn gián đoạn chính: Hạn chế thời gian ăn trong ngày (ăn từ 6 - 8 giờ và nhịn ăn trong 16 - 18 giờ còn lại) hoặc nhịn ăn liên tục trong vòng 16 đến 24 giờ, hai lần một tuần.

Nhịn ăn gián đoạn có thể mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể nếu được thực hiện đúng, bao gồm giảm cân, điều trị bệnh tiểu đường loại 2,… Thêm vào đó, nó có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học New England cho thấy nhịn ăn gián đoạn có một số lợi ích cho cơ thể như giảm căng thẳng, giảm nguy cơ ung thư, béo phì và tăng tuổi thọ.

Nhịn ăn gián đoạn cũng giúp cải thiện tình trạng kháng insulin, ổn định lượng đường trong máu. Một kết quả nghiên cứu cho thấy, bệnh tiểu đường loại 2 của ba bệnh nhân đã thuyên giảm và được phép ngừng sử dụng insulin sau một thời gian nhịn ăn gián đoạn.

Xem thêm: Hòa Minzy: "Tôi bị ghét nhất Showbiz". 

Theo giadinhvietnam.com

 
List comment
 
 
Thai phụ mang thai 36 tuần tử vong cả mẹ và con
icon

Theo thông tin từ phía gia đình, thai phụ tử vong là Tạ Thị V, sinh năm 1984, ở xã Quảng Bị, huyện Chương Mỹ, Hà Nội. Hiện đang là giáo viên trường mầm non xã Quảng Bị.

 
 
Côn trùng chui vào tai, xử trí như thế nào?
icon

Hơ lá, xông hơi hay dùng tăm bông ngoáy vào tai khiến côn trùng hoảng sợ, chạy sâu vào trong gây viêm nhiễm tai thậm chí có thể điếc…

 
 
Ham tiêm filler làm đẹp giá rẻ ở spa, nữ nhân viên ngân hàng suýt mù
icon

Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vừa cấp cứu 1 ca mù mắt sau khi tiêm filler. Bệnh nhân nữ từ Thái Nguyên được chuyển xuống trong đêm trong tình trạng hoảng loạn, đau đầu, buốt óc, mù mắt phải.

 
 
Những ai cần tầm soát ung thư?
icon

Đánh vào tâm lý lo sợ bệnh ung thư, hàng loạt các gói quảng cáo tầm soát ung thư được ra đời, đưa ra nhiều thông tin khác nhau về sàng lọc ung thư.

 
 
Ăn hoa chuông, 3 người Lạng Sơn hôn mê
icon

Khoảng 23h ngày 29/9/2020, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn tiếp nhận 3 bệnh nhân L.T.Y (75 tuổi), L.M.C (50 tuổi) và N.V.B (57 tuổi) đều trú tại xã Liên Hội, huyện Văn Quan nhập viện sau khi cùng ăn một loại hoa hái trên rừng.

 
 
Bệnh nhân tăng huyết áp, tim mạch gia tăng, thủ phạm từ … bát nước chấm
icon

'Hiện nay đa số người dân Việt Nam đang ăn thừa muối. Trung bình một người trưởng thành tiêu thụ tới 9,4 gam muối trong một ngày, cao gần gấp đôi so với khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới'.

 
Trúc Nhi - Diệu Nhi đón trung thu đầu tiên sau ca đại phẫu
icon

Ngày 30/9, Bệnh viện Nhi đồng thành phố (TP.HCM) tổ chức chương trình Mùa trăng yêu thương tại sảnh chính bệnh viện cho các bệnh nhi đang điều trị tại đây, trong đó có hai bé Trúc Nhi - Diệu Nhi.

 
Hai cụ bà hơn trăm tuổi được hồi sinh
icon

Các bác sĩ khoa Nội tim mạch - Bệnh viện Việt Nam - Thuỵ Điển Uông Bí vừa cấp cứu và điều trị thành công cho hai cụ bà hơn 100 tuổi cùng bị nhồi máu cơ tim.

 
Thừa cân, béo phì ở phụ nữ mang thai và những nguy cơ mà chị em cần phải biết
icon

Hiện nay bởi béo phì khi mang thai là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng sảy thai, dị tật bẩm sinh, sinh non, tiền sản giật, người mẹ có thể ngừng thở khi ngủ.

 
Phạt 40 triệu đồng nếu tập trung đông người tại vùng dịch
icon

Tập trung đông người, đưa người không có nhiệm vụ vào vùng đã được ban bố tình trạng khẩn cấp về dịch sẽ bị phạt tiền tới 40 triệu đồng.