Nữ ca sĩ hát bản hit trong '50 sắc thái' nhịn ăn 40 tiếng để giảm cân

Nữ ca sĩ nổi tiếng Ellie Goulding tiết lộ cô nhịn ăn 40 tiếng đồng hồ, chế độ giảm cân của cô được các bác sĩ chấp thuận.

Nữ ca sĩ 33 tuổi người Anh Ellie Goulding – chủ sở hữu các bản hit đình đám như "Love Me Like You Do" trong bộ phim 18+ “50 sắc thái”, “Burn”, “I Need Your Love”, “How Long Will I Love You” chia sẻ vì muốn giữ dáng, cô đã áp dụng biện pháp nhịn ăn mà nhiều người ngỡ rất nguy hiểm.

ellie goulding Giadinhvietnam (5)

Nữ ca sĩ Ellie Goulding.

Cô chia sẻ: “Tôi thực hiện việc nhịn ăn rất an toàn. Trước và sau khi nhịn ăn tôi sẽ ăn các đồ bổ dưỡng và sau đó lại tiếp tục nhịn ăn. Những hôm nhịn tôi chỉ uống nước điện giải, trà và cà phê. Nhịn ăn bằng cách này không hề có hại trừ khi bạn mắc bệnh tiểu đường hoặc có vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe".

Ellie Goulding cho biết, ban đầu cô chỉ nhịn ăn 12 tiếng, sau đó tăng lên 40 tiếng. Theo cô, nhịn ăn gián đoạn là cách tuyệt vời để cho hệ thống tiêu hóa nghỉ ngơi.

“Nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giúp chống viêm cơ thể. Trên thực tế, viêm nhiễm là nguồn gốc của tất cả các vấn đề về sức khỏe” – cô nói.

ellie goulding Giadinhvietnam (3)

Thực hiện chế độ nhịn ăn gián đoạn kết hợp tập thể thao, Ellie Goulding sở hữu vóc dáng nhiều người mơ ước. 

Lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn

 

Mark Mattson, Giáo sư khoa Thần kinh học, Đại học Johns Hopkins cho biết, có hai hình thức nhịn ăn gián đoạn chính: Hạn chế thời gian ăn trong ngày (ăn từ 6 - 8 giờ và nhịn ăn trong 16 - 18 giờ còn lại) hoặc nhịn ăn liên tục trong vòng 16 đến 24 giờ, hai lần một tuần.

Nhịn ăn gián đoạn có thể mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể nếu được thực hiện đúng, bao gồm giảm cân, điều trị bệnh tiểu đường loại 2,… Thêm vào đó, nó có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học New England cho thấy nhịn ăn gián đoạn có một số lợi ích cho cơ thể như giảm căng thẳng, giảm nguy cơ ung thư, béo phì và tăng tuổi thọ.

Nhịn ăn gián đoạn cũng giúp cải thiện tình trạng kháng insulin, ổn định lượng đường trong máu. Một kết quả nghiên cứu cho thấy, bệnh tiểu đường loại 2 của ba bệnh nhân đã thuyên giảm và được phép ngừng sử dụng insulin sau một thời gian nhịn ăn gián đoạn.

Xem thêm: Hòa Minzy: "Tôi bị ghét nhất Showbiz". 

Theo giadinhvietnam.com

 
List comment
 
1001 kiểu nghén: Khi bà bầu ăn cả cân sấu vẫn không ghê răng
icon

Theo các chuyên gia sản khoa, nghén là hiện tượng hoàn toàn bình thường ở phụ nữ mang thai, có người nghén suốt 9 tháng thai kỳ.

 
'Hot girl số 1 Malaysia' chia sẻ bí quyết lấy lại thân hình 'thắt đáy lưng ong' khi giảm từ 52kg xuống 45kg
icon

Vốn là một nghệ sĩ piano có tiếng tại xứ sở dầu cọ nhưng người ta lại quan tâm nhiều hơn tới cách ăn uống, tập tành giúp Lý Nguyên Linh có được body đẹp mê hồn.

 
Mải miết đốt nương, người phụ nữ tỉnh lại thấy mình trong bệnh viện
icon

Chị bắt đầu đốt nương và phát cây từ lúc 7 giờ, trời hôm đó nắng và nóng. Chị mải miết làm đến khi tỉnh dậy thì đã thấy mình đang nằm ở bệnh viện Bãi Cháy, Quảng Ninh.

 
Đà Nẵng thông qua cùng lúc 2 dự án đầu tư 1.580 tỉ đồng cho Bệnh viện Phụ sản – Nhi
icon

Tại kỳ họp thứ 14 (bất thường) sáng 22/5, HĐND TP Đà Nẵng khóa IX, nhiệm kỳ 2016 - 2021 đã thống nhất thông qua cùng lúc 02 Tờ trình của Chủ tịch UBND TP liên quan đến việc đầu tư cho Bệnh viện Phụ sản – Nhi Đà Nẵng

 
Những cái chết thương tâm do đặt máy phát điện trong phòng kín
icon

Khi đưa một máy nổ vào phòng rồi đóng kín cửa, máy hoạt động, động cơ thải ra lượng CO và phòng thiếu ôxy gây nên ngộ độc khí CO, nạn nhân có thể tử vong nhanh chóng.

 
Nắng nóng phát ốm, chị em cứ lôi 5 items nhẹ mát này ra mặc để 'giải nhiệt' mà độ sành điệu vẫn được giữ nguyên
icon

Để chuyện ăn mặc ngày nóng không còn là 'cực hình', chị em cứ nhắm trúng 5 món đồ sau mà diện.

Vì sao quý ông rơi vào tình cảnh 'trên bảo, dưới không nghe'?
icon

Nếu cứ vừa thủ dâm vừa xem phim sex kéo dài sẽ ảnh hưởng đến quan hệ tình dục, khả năng cương cứng khó, hoặc khó xuất tinh, gây ra tình trạng rối loạn cương dương.

Nguy cơ kháng kháng sinh từ chính thực phẩm ăn hàng ngày
icon

Tình trạng kháng kháng sinh đang ngày càng gia tăng, WHO cảnh báo nếu không quản lý tình trạng này thì đến năm 2050 sẽ không còn thuốc kháng sinh để chữa bệnh.  

H'Hen Niê hướng dẫn bài tập cho vòng eo thon, vòng 3 đạt 100cm
icon

H'Hen Niê đã có những ngày nghỉ dịch ở nhà vui vẻ, bên cạnh đó người đẹp không quên rèn luyện để có cơ thể săn chắc. Mới đây, các bài tập cho vòng eo thon và vòng 3 - 100 cm được người đẹp chia sẻ.

Chẳng cần tập, bạn sẽ giảm cân vù vù khi áp dụng mẹo này
icon

Bằng cách áp dụng một số phương pháp đơn giản kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bạn có thể giảm cân một cách hiệu quả.