Những thay đổi lối sống giúp cánh mày râu luôn khỏe mạnh

Bỏ thuốc lá, kiểm soát lượng đồ uống có cồn, chế độ ăn lành mạnh, duy trì cân nặng hợp lý…là những việc nam giới cần làm để luôn khỏe mạnh.

Bỏ thuốc lá

Bất kể là bạn bắt đầu hút thuốc do áp lực từ bạn bè hay muốn giảm stress, hãy tìm cách để bỏ thuốc lá. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, bệnh tim, tiểu đường và có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục. Bắt đầu từ bỏ thuốc lá không phải là việc dễ dàng, nhưng về lâu dài việc này sẽ giúp bạn khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

Kiểm soát lượng đồ uống có cồn

Lạm dụng đồ uống có cồn có thể gây hại cho sức khỏe, ảnh hưởng tới các mối quan hệ gia đình, xã hội và cuộc sống của bạn. Vì vậy, bạn hãy kiểm soát lượng đồ uống có cồn và sử dụng ở mức vừa phải.

Duy trì cân nặng hợp lý

Vòng bụng quá lớn không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến bạn kém hấp dẫn trong mắt phụ nữ. Hãy tập luyện để duy trì cân nặng hợp lý, phòng ngừa béo phì và các bệnh liên quan.

Ăn uống lành mạnh

Không chỉ phụ nữ mà nam giới cùng cần duy trì chế độ ăn lành mạnh. Hãy tăng cường các thực phẩm giàu dưỡng chất, vitamin, protein và chất khoáng đồng thời hạn chế đồ ăn nhanh.

Kiểm tra sức khỏe đều đặn

Đừng phớt lờ các dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe mà hãy duy trì việc kiểm tra sức khỏe đều đặn. Bạn hãy luôn nhớ rằng phòng bệnh tốt hơn chữa bệnh.

Nghỉ ngơi

Đàn ông thường đặt ra cho mình những mục tiêu lớn phải làm như mua nhà, mua xe… mà quên mất tầm quan trọng của việc phải nghỉ ngơi. Thực tế nghỉ ngơi, thư giãn sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để làm việc hiệu quả hơn.

Chia sẻ cảm xúc

Đàn ông có xu hướng ít chia sẻ những vấn đề của bản thân. Việc kìm nén cảm xúc có thể tác động xấu tới sức khỏe tâm thần. Chia sẻ với gia đình hoặc bạn bè thân là cách giúp bạn vượt qua những giai đoạn khó khăn.

BS P.Liên/suckhoedoisong.vn

Bác sĩ bức xúc với 'đơn thuốc quốc dân chữa bách bệnh' được lan truyền khắp nơi

Khó chịu vì bị tiểu buốt, chị M. vào nhà thuốc kể bệnh và được bán cho đơn thuốc "thần kỳ" chỉ 2 ngày sau hết triệu chứng nhưng tác dụng phụ vô cùng nguy hiểm.

Xử phạt bác sĩ không ghi đơn thuốc rõ ràng: Có quy định sao khó áp dụng?

Theo Nghị định 117 của Chính phủ quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực y tế, một trong các hành vi liên quan đến kê đơn thuốc sẽ bị phạt tiền 1-2 triệu đồng là “không ghi đầy đủ, rõ ràng vào đơn thuốc".

Đề nghị xử lý bác sĩ viết đơn thuốc chữ như 'giun dế quái đản'

"Thời buổi hiện đại mà bác sĩ vẫn kê đơn thuốc viết tay với chữ như "giun dế" đến quái đản, không ai dịch được thì không thể chấp nhận nổi", độc giả Minh Phạm gửi ý kiến về diễn đàn của VietNamNet.

'Chữ bác sĩ trên đơn thuốc đến dược sĩ cũng phải đoán mò thì nguy hiểm quá'

Chữ viết, đặc biệt là của các bác sĩ khi kê đơn thuốc, cần phải đủ cẩn thận, rõ ràng, để đa số người dân, dược sĩ có thể đọc được mà không phải "dịch ngược dịch xuôi, đoán già đoán non".

Những đơn thuốc như 'vẽ giun ra giấy' không ai dịch nổi vì chữ bác sĩ quá xấu

Xung quanh câu chuyện bác sĩ viết chữ trong đơn thuốc nhưng không ai luận dịch nổi, kể cả dược sĩ, bạn đọc VietNamNet cho rằng chuyện này không hiếm, dù hiện nay đơn thuốc in máy đã phổ biến.

Hành trình đi nhờ người dịch chữ bác sĩ trên đơn thuốc

Để mua được 4 loại thuốc trong đơn bác sĩ viết tay, một gia đình ở Nghệ An đã phải đi qua nhiều quầy thuốc ngoài viện, nhờ 4 người dịch chữ bác sĩ và chỉ kết thúc khi đến mua ở nhà thuốc bệnh viện.

AI cứu mạng người

Trí tuệ nhân tạo (AI) có thể cứu mạng nhiều người bằng cách chẩn đoán sớm đột quỵ hay phát hiện các cơn đau tim và ung thư nhanh chóng.

Tại sao xe nồng nặc mùi rượu nhưng tài xế có nồng độ cồn bằng 0?

Nữ tài xế ở Hà Nội thừa nhận uống rượu bia nhưng nồng độ cồn bằng 0 nên không bị phạt.

Sự thật về thói quen tưởng như giúp giảm cân

Nhiều người thường không ăn sáng với mục đích giảm cân nhưng thực tế, đây là bữa quan trọng nhất trong ngày.

Con gái càng lớn càng xinh, chồng giấu vợ làm xét nghiệm ADN

Chồng chị Hồng trở nên cọc cằn, thường xuyên nhậu nhẹt, không còn yêu thương con như trước vì Lan ngày càng xinh đẹp, không giống cha mẹ. Anh đã âm thầm làm xét nghiệm ADN để xác định huyết thống giữa mình và con.

Đang cập nhật dữ liệu !