Những nguyên nhân có thể khiến phụ nữ bị vô sinh

Tập luyện quá mức có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone và can thiệp vào chu kỳ kinh nguyệt, gây ra mức progesterone thấp. Điều này có thể ngăn trứng thụ tinh.

Theo thống kê, khoảng 10 trong số 100 phụ nữ ở Mỹ có vấn đề với việc mang thai. Các nhà nghiên cứu đã tìm ra một số nguyên nhân có thể dẫn tới điều này [1]

Tuổi tác là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản (Ảnh: theo brightside).

Các yếu tố có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

1. Tập thể dục quá sức

Tập thể dục có thể tăng khả năng sinh sản, nhưng với những phụ nữ tập luyện quá nhiều có thể gây hại nhiều hơn là tốt. 

Các bác sĩ cho rằng, tập luyện chuyên sâu và quá mức có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone và can thiệp vào chu kỳ kinh nguyệt, gây ra mức progesterone thấp. Điều này có thể ngăn trứng được thụ tinh.

Phụ nữ tập thể dục thường xuyên nhằm giảm cân có nhiều khả năng hạn chế lượng calo và có chế độ ăn uống không cân bằng. 

Nếu một người phụ nữ tập luyện quá sức, điều này tạo ra căng thẳng trên cơ thể, làm giảm khả năng sinh sản. 

Điều đó không có nghĩa là phụ nữ nên ngừng tập thể dục, nhưng bạn hãy lắng nghe cơ thể mình và không nên vận động quá sức.

2. Mức độ căng thẳng cao

Mối liên hệ chính xác giữa vô sinh và căng thẳng vẫn chưa được biết, nhưng nhiều nhà nghiên cứu đã đi đến kết luận rằng tâm lý đau khổ và lo lắng ảnh hưởng đến cơ hội mang thai. 

Nồng độ cortisol và adrenaline cao có thể ảnh hưởng đến hoạt động của cơ thể. Điều này làm xấu đi tình trạng sức khỏe và mở ra khả năng cho các bệnh mới như béo phì và rối loạn chức năng trao đổi chất. 

Tập thiền hay yoga và tìm hiểu thêm về các phương pháp đối phó với căng thẳng có thể giúp loại bỏ tác động của căng thẳng lên cơ thể.

3. Tuổi tác

Các bác sĩ cảnh báo rằng tuổi tác là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

4. Cân nặng không lành mạnh

Cân nặng không lành mạnh có thể gây ra vấn đề với nồng độ hormone, từ đó dẫn đến rối loạn rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt không đều và làm tăng nguy cơ sảy thai.

Phụ nữ nên đảm bảo rằng chỉ số khối cơ thể (BMI) của họ nằm trong một phạm vi lành mạnh và tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng cho chế độ ăn uống của mình.

5. Tiếp xúc với một số hóa chất

Nghiên cứu cho thấy rằng một số hóa chất như phthalates và paraben, có thể gây ra sự gián đoạn nội tiết và các vấn đề liên quan khác. 

Nghiên cứu cho thấy rằng mặc dù các hóa chất này an toàn khi được thử nghiệm trong phòng thí nghiệm, các nhà khoa học vẫn không biết chắc chắn cách chúng tương tác với nhau trong cơ thể.

Cách tăng cường khả năng sinh sản

1. Luyện tập yoga

Yoga có thể có hiệu quả đối với những phụ nữ gặp khó khăn trong việc mang thai. Một số tư thế yoga làm tăng lưu lượng máu đến xương chậu và cải thiện công việc của hệ thống nội tiết. 

Yoga làm giảm mức độ căng thẳng và lo lắng có ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản.

2. Ăn thực phẩm đa dạng và cân bằng

Ngoài việc tuân theo các quy tắc ăn uống cơ bản như tiêu thụ nhiều chất xơ và chất béo lành mạnh, tránh xa đồ ăn vặt, hãy chú ý đến các sản phẩm có thể đa dạng hóa thực đơn của bạn và tăng cường nó với các vitamin và khoáng chất cần thiết. 

Ví dụ, bưởi rất giàu  polyamine putrescine, giúp cải thiện sức khỏe của trứng và lượng vitamin C thấp, có thể góp phần làm mất cân bằng nội tiết tố.

Một nghiên cứu khác cho thấy, những phụ nữ tiêu thụ quế đã cải thiện sự rụng trứng và kinh nguyệt đều đặn so với những người không dùng.

3. Thêm một số vitamin vào chế độ ăn uống của bạn

Thiếu một số vitamin có thể làm giảm khả năng sinh sản. Tất cả các vitamin trong cơ thể nên được cân bằng, nhưng một số loại trong số chúng đóng vai trò quan trọng hơn trong việc thụ thai và duy trì thai kỳ khỏe mạnh. Chúng bao gồm:

- Axit folic: Axit folic là điều bắt buộc khi chuẩn bị cho việc mang thai vì nó làm giảm khả năng gặp vấn đề với sự phát triển của em bé trong những tuần đầu của thai kỳ.

- Kẽm: kẽm góp phần vào chất lượng của trứng, giúp cải thiện khả năng sinh sản và khả năng được thụ tinh.

- Axit béo omega-3: axit béo omega-3 cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn và tăng khả năng sinh sản, giúp cải thiện lưu lượng máu đến tử cung và tăng chất nhầy cổ tử cung.

- Sắt: sắt rất cần thiết để giữ mức năng lượng cao và ngăn ngừa thiếu trứng.

 
An Nhiên/giaoduc.net.vn
 
List comment
 
 
Lịch trình bệnh nhân nghi nhiễm Covid-19 ở Đà Nẵng
icon

Ban Chỉ đạo Phòng chống dịch COVID-19 thành phố Đà Nẵng cung cấp thông tin về kết quả điều tra, giám sát, xử lý trường hợp bệnh nhân T.V.D đang điều trị tại Bệnh viện C Đà Nẵng dương tính với Covid-19.

 
 
Bộ Y tế thông tin về bệnh nhân nghi nhiễm Covid-19 tại Đà Nẵng
icon

Bộ Y tế vừa có thông tin đã nhận được báo cáo của Sở Y tế Đà Nẵng về trường hợp nghi nhiễm tại Đà Nẵng hiện đã lấy mẫu chuyển đi Viện Pasteur Nha Trang và Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương để khẳng định.

 
 
Người phụ nữ để trẻ sờ vùng nhạy cảm: Trẻ dễ bị biến đổi giới tính về sau
icon

Cảnh báo về “tương lai” của những đứa trẻ trong Clip cho trẻ sờ mó vùng nhạy cảm, TS Vũ Thu Hương cho rằng trẻ sẽ 'di chứng nhân cách', lệch lạc về giới tính, nghiện tình dục hay xuất hiện khoái cảm tình dục với người thân…

 
 
Ngã vào bát sứ, bé gái rách 7 cm trên mặt, lộ hoàn toàn cả cung lợi
icon

Trung tâm Y tế huyện Yên Lập (Phú Thọ) vừa tiếp nhận bệnh nhi 15 tháng tuổi người dân tộc H’mông với vết thương phức tạp trên má.

 
 
Chồng 'khốn khổ' vì vợ bỗng dưng yêu đời - một dấu hiệu tâm thần
icon

Bỗng nhiên yêu đời như thích hát hò, làm thơ, mua sắm có thể là biểu hiện của một bệnh tâm thần dạng rối loạn hưng cảm và nếu không điều trị kịp thời có thể bệnh sẽ nặng hơn, khó điều trị hơn.

 
 
Cứu sống nam thanh niên ngã giàn giáo cao 7m
icon

Các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vừa cấp cứu thành công cho nam thanh niên 27 tuổi bị ngã giàn giáo cao 7m trong tình trạng nguy kịch.

 
Người phụ nữ để trẻ sờ vùng nhạy cảm mắc bệnh gì?
icon

Mới đây, mạng xã hội xôn xao về loạt clip người phụ nữ bán khỏa thân, để trẻ đụng chạm vùng nhạy cảm, khiến nhiều người phẫn nộ.

 
Tai nạn rất hay gặp ở trẻ trong ngày hè và cách xử trí
icon

Sợ cháu ngã xuống sông, ông của bé đã buộc dây vào cổ chân bé, không may dây cuốn vào động cơ nghiến đứt rời bàn chân. Hoảng sợ, ông ném phần chân bị đứt xuống biển, sau phải thuê thợ lặn mò tìm...

 
Bé gái ở Quảng Trị dương tính với bệnh bạch hầu: Khoanh vùng dập dịch, cách ly 30 người
icon

Cơ quan chức năng tỉnh Quảng Trị đã khoanh vùng dập dịch tại chỗ và cách ly 30 người tiếp xúc gần với bé gái 9 tuổi trú ở xã Vĩnh Hà (huyện Vĩnh Linh, tỉnh Quảng Trị) có kết quả xét nghiệm dương tính với bệnh bạch hầu.

 
Bệnh nhân đái tháo đường bị cắt chân oan
icon

Cắt cụt chi chỉ là biện pháp cuối cùng nếu không thể điều trị được vết loét do biến chứng đái tháo đường, tuy nhiên đã có những bệnh nhân … bị cắt chân oan.