Những lý do khiến bạn luôn muốn ăn nhiều

Nhà bếp bừa bộn, mất ngủ, vừa ăn vừa online hay cơ thể bị mất nước... là những lý do khiến bạn ăn quá nhiều.

Nhà bếp bừa bộn:Các chuyên gia tin rằng, một nhà bếp lộn xộn sẽ làm ảnh hưởng tới cảm giác thèm ăn của bạn. Đây là nguyên nhân khiến bạn luôn muốn ăn quá nhiều, đặc biệt là đồ ngọt.

Mất ngủ:Ngủ không đủ giấc làm tăng ghrelin, một loại hormone gây thèm ăn. Các nghiên cứu cũng chứng minh, một người ngủ ít sẽ luôn có xu hướng thích các món ăn chiên rán và thực phẩm có đường.

Vừa ăn vừa sử dụng mạng xã hội:Những người dành nhiều thời gian cho phương tiện truyền thông trong khi ăn sẽ tiêu thụ lượng thực phẩm nhiều hơn bình thường. Nguyên nhân do lúc này não bộ và các cơ quan tiêu hóa thức ăn không hoạt động tập trung, không kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể.

Mất cảm giác no:Một khi lượng thức ăn tiêu thụ bị quá tải, cơ thể sẽ chịu trách nhiệm sản sinh ra 1 loại hormone cảnh báo. Tuy nhiên, thường xuyên ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị suy giảm lượng hormone này, chức năng thông báo cảm giác no từ đó cũng bị ảnh hưởng.

Yếu tố sinh học:Một lý do khác khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường là do tổn thương não. Phần não này có tác dụng kiểm soát cảm giác thèm ăn thông qua những thông điệp được gửi đi từ cơ quan thần kinh trung ương. Khi cơ quan này bị ảnh hưởng, bạn sẽ mất đi cảm giác no và thèm ăn.

 

Mất nước:Đôi khi cơ thể của bạn dễ bị nhầm lẫn giữa cơn khát và cơn đói. Đây là nguyên nhân khiến bạn ăn không kiểm soát dù chỉ cảm thấy khát. Lúc này, việc cần làm là bạn cần uống một cốc nước ấm hoặc trà để giảm bớt cảm giác thèm ăn.


Khá Minh/VTC.vn
 
List comment
 
Vì sao trẻ biếng ăn?
icon

Trong 100 trẻ sinh ra thì có khoảng 5 trẻ biếng ăn bẩm sinh. Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác khiến trẻ biếng ăn.

 
Nguyên nhân trẻ khóc đêm?
icon

Trẻ khóc đêm có nhiều nguyên nhân nên bố mẹ nên quan sát, tìm hiểu lý do thực sự khiến trẻ quấy khóc, từ đó cải thiện tình trạng này.

 
Mẹo chữa đau răng tại nhà với lá trầu không, lá bàng, lá lốt, muối
icon

Dân gian lưu truyền nhiều cách trị đau răng hiệu quả bằng nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm. Dưới đây là mẹo chữa đau răng dân gian với lá trầu không, lá bàng, lá lốt...

 
Sốt xình xịch, tràn dịch màng phổi do vết đốt nhỏ xíu
icon

Sốt mò là bệnh truyền nhiễm do bị con mò đốt. Sốt mò rất nguy hiểm nếu không phát hiện và điều trị kịp thời.

 
Thêm 2 ca mắc COVID-19 là người từ Nga trở về đã cách ly ngay khi nhập cảnh, Việt Nam có 320 ca
icon

Thêm 2 ca mắc mới COVID-19 là người trở về từ Nga được cách ly ngay khi nhập cảnh và không có khả năng lây nhiễm ra cộng đồng. Đến nay Việt Nam có 320 ca.

 
Cơ sở thẩm mỹ mở cửa trở lại: Cách nào đảm bảo an toàn?
icon

 “Mặc dù đã nhiều ngày Việt Nam không có ca mắc mới Covid-19 ngoài cộng đồng. Đây là một tín hiệu đáng mừng nhưng chúng ta tuyệt đối không thể chủ quan, tránh để bùng phát dịch lần 2”.

Đà Nẵng: Công bố nguyên nhân gây ra vụ ngộ độc khiến 230 người nhập viện
icon

Sáng 17/5, ông Nguyễn Tấn Hải, Trưởng BQL An toàn thực phẩm TP Đà Nẵng cho biết đã xác định nguyên nhân gây ra vụ ngộ độc thực phẩm ngày 07/5 đối với người dân tại các xã Hòa Phong, Hòa Khương, Hòa Nhơn (huyện Hòa Vang)

Người phụ nữ đau khổ vì chồng không đụng gò 'bồng đảo'
icon

“Đến chồng tôi nhìn còn phát ngốt, anh ấy không nói ra nhưng gần như không bao giờ dám đụng vào, ngay cả lúc vợ chồng ân ái”, bệnh nhân này kể lại.

Căn bệnh nguy hiểm mùa nắng nóng: 3 dấu hiệu cần nhớ
icon

Theo các bác sĩ thời tiết nắng nóng là điều kiện thuận lợi dẫn đến đột quỵ, đặc biệt là các đối tượng có tiền sử bị tăng huyết áp, đái tháo đường, mỡ máu cao.

'Ăn sầu riêng rồi uống coca bị tử vong' là tin đồn nguy hại, vô căn cứ
icon

Gần đây trên mạng xã hội nhiều người chia sẻ, bán tín bán nghi trước thông tin một người đàn ông ăn sầu riêng cùng lúc với uống coca bị tử vong. Các chuyên gia khẳng định đây hoàn toàn là tin đồn vô căn cứ.