Lợi ích của trái bưởi đối với sức khỏe

Bưởi có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, vitamin C, Kali... có thể giúp phòng ngừa táo bón và tốt cho tim mạch.

Phòng ngừa táo bón: Bưởi có chứa rất nhiều chất xơ có tác dụng kích thích đường ruột co bóp, cải thiện hệ tiêu hóa.

Trị chứng khó tiêu: Vỏ bưởi có tác dụng khai vị thông khí, giúp điều trị chứng khó tiêu hiệu quả.

Giúp ra mồ hôi:Trong vỏ bưởi có chứa tinh dầu nếu nấu cùng với hồng trà có thể loại mồ hôi, giải cảm lạnh.

Loại bỏ các vết đốm trên da: Do chứa rất nhiều Vitamin C nên bưởi có tác dụng loại bỏ các vết đốm trên da rất tốt.

Giảm nguy cơ đột quỵ: Trong bưởi có chứa Flavonoid có tác dụng giảm nguy cơ đột quỵ.

Tăng cường thể chất: Bưởi giúp cơ thể hấp thụ hiệu quả canxi và sắt nên rất có lợi cho sức khỏe,giúp tăng cường thể chất.

Giảm cân: Trong bưởi có chứa một loại hợp chất có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Chính vì vậy bưởi cũng là một loại trái cây giảm béo tự nhiên.

Giúp tim khỏe mạnh: Ăn bưởi đều đặn mỗi ngày có thể giúp giảm cholesterol xấu và triglyceride trong cơ thể, do đó giúp cải thiện chức năng tim mạch.

 

Hạ đường huyết hiệu quả: Trong bưởi có chứa Naringenin có tác dụng bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh tiểu đường.

Lưu ý:Những loại thuốc sản sinh ra tác dụng phụ khi dùng kèm với bưởi: Ciclosporin, Caffein, Calcium Antagonists và Cisapride. Bưởi không được ăn kèm với các thực phẩm như cua, cà rốt, dưa chuột, nội tạng động vật.


Vũ Gia/VOV.VN
 
List comment
 
 
5 tác hại khôn lường nếu bạn ngủ ngay sau khi ăn trưa
icon

Sau khi ăn nên nghỉ ngơi 15 phút, vận động nhẹ nhàng là tốt nhất. Dưới đây là 5 tác hại khôn lường tới sức khỏe nếu bạn ngủ ngay sau khi ăn trưa.

 
 
Váy hoa mùa hè vừa xinh vừa mát cho nàng bánh bèo
icon

Những chiếc váy hoa liền thân luôn giúp chị em giữ được nét thanh lịch, quyến rũ và xuất hiện với vẻ ngoài xinh tươi, rạng rỡ nhất.

 
 
Mina Phạm - vợ tỷ phú Minh Nhựa duy trì vóc dáng nóng bỏng
icon

Vợ tỷ phú Minh Nhựa - Mina Phạm, luôn tuân thủ các bí quyết làm đẹp giúp giữ vóc dáng nóng bỏng và nhan sắc trẻ trung như gái đôi mươi để giữ chân được chồng đại gia.

 
 
Chuyên gia sản khoa: Đẻ con to lo hơn mừng
icon

Các chuyên gia cho rằng sinh con to lo nhiều hơn mừng bởi đứa trẻ sơ sinh trên 4000 gram có nguy cơ suy hô hấp, hạ đường huyết sơ sinh cao hơn đứa trẻ sơ sinh có cân nặng bình thường.

 
 
Năm món ăn vặt không sợ béo cho chị em phụ nữ
icon

Không chỉ nghiêm túc trong việc chăm sóc da, phụ nữ Hàn Quốc cũng giữ dáng cực nghiêm ngặt với những bí kíp siêu hay.

 
 
Bỏ tân trang vùng kín, chị em đi tìm 'điểm G' cho mình
icon

Thay vì cố đi tân trang vùng kín chiều lòng chồng, bạn tình, nhiều chị em đã có xu hướng biết sống cho mình hơn bằng cách đi tìm 'điểm G'.

 
Trẻ mang đồ ăn đến lớp: Nên hay không?
icon

Theo các chuyên gia, nguy cơ ngộ độc thực phẩm ở các trường học luôn tiềm tàng, nếu không kiểm soát kỹ sẽ rất nguy hiểm, đặc biệt vào mùa nắng nóng như hiện nay.

 
Gu ăn mặc cực sành điệu của 'chị đại' giàu có trong Những ngày không quên
icon

Nữ diễn viên Quỳnh Hoa gây ấn tượng mạnh vì gương mặt xinh đẹp và gu ăn mặc sành điệu, gợi cảm của mình khi tái xuất với vai 'chị đại' giàu có trong phim Những ngày không quên sau 6 năm vắng bóng màn ảnh nhỏ. 

 
Đây là lý do mới 40 đã 'trốn vợ' quý ông nào cũng nên biết
icon

40 tuổi mới lấy vợ kém 10 tuổi, anh H. (Hà Nội) những tưởng đời sống chăn gối sẽ “nồng nhiệt lắm”. Ai ngờ chỉ được mấy tuần đầu…

 
6 ngộ nhận khi rửa mặt mà chị em hay mắc phải
icon

Làm sạch là một trong các bước cơ bản của quy trình chăm sóc da hàng ngày. Tưởng chừng như đây là một việc đơn giản, dễ làm, tuy nhiên thực tế rất nhiều người lại đang làm sai bước này.