Nếu không muốn hoá 'công công', quý ông đừng bỏ qua những thực phẩm này

Nam giới ăn sốt cà chua hai đến bốn lần một tuần nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 35% so với những người không ăn.
Nếu không muốn hoá 'công công', quý ông đừng bỏ qua những thực phẩm này
Ảnh minh hoạ 

Với quan niệm “yếu trâu hơn khoẻ bò”, quý ông thường phung phí tuổi thanh xuân cho những thói quen: thuốc lá, rượu bia đến khi có dấu hiệu xuống sức lại săn lùng sơn hào hải vị để bồi bổ mà không hề hay biết có những thực phẩm rẻ tiền ở ngay trong gian bếp...

Bước sang tuổi 47, anh N. V. M ( Hoàng Mai, Hà Nội) không còn phong độ như thủa nào. Sức khoẻ giảm sút, “chuyện ấy” cũng trở nên lười biếng. Đáng ngại hơn, hai tháng trở lại đây anh có dấu hiệu tiểu rắt, tiểu đêm.

Vợ nhiều lần giục anh đi khám nhưng người đàn ông này nhất quyết không chịu thừa nhận sự “xuống dốc” sức khoẻ của bản thân. Chỉ đến khi dấu hiệu bí tiểu xuất hiện nhiều hơn, người đàn ông này mới chịu đi khám. Anh không tin vào tai khi bác sĩ kết luận mình bị ung thư tuyến tiền liệt.  

ThS. chuyên ngành Y tế công cộng Lê Việt Anh, Viện Y học ứng dụng Việt Nam, cho biết thực ra nếu nam giới ngay từ khi còn trẻ đã có kế hoạch chăm sóc sức khoẻ cho bản thân kết hợp hài hoà giữa các yếu tố: dinh dưỡng, tập luyện và sinh hoạt thì sẽ có một cơ thể khoẻ mạnh, kéo dài tuổi xuân.

Thay vì đến khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu cảnh báo xuống sức thì mới sốt sắng tìm kiếm những loại thực phẩm đại bổ đắt tiền hay chi khoản tiền lớn để chữa trị thì ngay trong mỗi gian bếp đều có những món ăn đơn giản, rẻ tiền có tác dụng phòng ngừa bệnh tật rất tốt đối với quý ông.

Theo Ths. Việt Anh, đầu tiên trong số các “siêu thực phẩm” này là sốt cà chua. Nam giới ăn nhiều cà sốt hoặc sốt cà chua có thể nhận được một hàng rào chống ung thư tuyến tiền liệt từ các thực phẩm này.

“Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới tiêu thụ sốt cà chua hai đến bốn lần một tuần có nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 35% so với những người không ăn.

Cà chua có chứa lycopene – một loại carotenoid được cho là có thể cung cấp lợi ích này. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho biết, nước ép cà chua dường như không có tác dụng bảo vệ này. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng, để có thể hấp thụ tốt nhất, lycopene nên được nấu cùng với chất béo”, Ths Việt Anh cho hay.

 

Tiếp đến là ớt chuông, giống như cà chua, ớt chuông đỏ có chứa nhiều lycopene được cho là có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Ớt chuông đỏ có chứa lượng beta-carotene gấp gần 11 lần (một loại chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần để tổng hợp vitamin A) và vitamin C gấp 1.5 lần so với ớt xanh.

Ngoài những thực phẩm trên, Ths Việt Anh cũng cho biết thịt gà tây cũng là món ăn các quý ông không nên bỏ qua. Theo đó, gà tây bỏ da là một trong những loại thịt nạc nhất hiện có và cung cấp một nguồn protein và selen tuyệt vời, nhiều khoáng chất khác có thể chống lại các gốc tự do trước khi chúng tấn công các tế bào của bạn và có khả năng gây ung thư.

Các nghiên cứu đã chỉ ra selen có thể làm giảm nguy cơ và tốc độ tăng trưởng của ung thư tuyến tiền liệt và giảm một nửa nguy cơ ung thư thực quản và dạ dày. Và bạn cũng không nên bỏ những phần thịt màu tối. Mặc dù chúng có thể có nhiều chất béo hơn so với phần thịt nạc, nhưng chúng lại có nhiều kẽm hơn. Kẽm đã được chứng minh là có thể cải thiện lượng tinh trùng ở nam giới.

Ngoà ra, Ths Việt Anh cũng cho biết, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đậu nành không có ảnh hưởng khiến cho nam giới trở nên “nữ tính” hơn. Trên thực tế, đậu nành được chứng minh là có thể giúp giảm lượng cholesterol, giảm huyết áp và thậm chí là giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Hải Phong

Người đàn ông tiểu ra máu và nỗi ám ảnh cơn đau 'không ngồi, không bò nổi' tái phát

Người đàn ông tiểu ra máu và nỗi ám ảnh cơn đau 'không ngồi, không bò nổi' tái phát

Sau 5 tuần uống thuốc nam chữa sỏi thận, cơn đau khiến anh Hải 'không ngồi, không bò được' tái phát. Buộc phải mổ khi tiểu ra máu, anh Hải vẫn lo bệnh tái phát.  

Trứng gà có chữa yếu sinh lý, những thực phẩm nào nam giới nên ưu tiên?

Trứng gà có chữa yếu sinh lý, những thực phẩm nào nam giới nên ưu tiên?

Chồng bỗng dưng thờ ơ 'chuyện ấy', chị Hương hàng ngày làm trứng gà luộc nước gừng, lòng trắng trứng mật ong ép chồng ăn dù chồng đang bị huyết áp, cholesterol cao.

Nam sinh hoảng hốt vì 'con giống' vón cục như hạt gạo

Nam sinh hoảng hốt vì 'con giống' vón cục như hạt gạo

Theo các bác sĩ, trạng thái của tinh dịch có thể cảnh báo khả năng của con giống hoặc các bệnh lý khác của mày râu. Vì vậy, nam giới có thể tự quan sát sức khoẻ nam khoa của mình qua màu sắc tinh dịch.

 
List comment
 
 
Nam sinh hoảng hốt vì 'con giống' vón cục như hạt gạo
icon

Theo các bác sĩ, trạng thái của tinh dịch có thể cảnh báo khả năng của con giống hoặc các bệnh lý khác của mày râu. Vì vậy, nam giới có thể tự quan sát sức khoẻ nam khoa của mình qua màu sắc tinh dịch.

 
 
Trứng gà có chữa yếu sinh lý, những thực phẩm nào nam giới nên ưu tiên?
icon

Chồng bỗng dưng thờ ơ 'chuyện ấy', chị Hương hàng ngày làm trứng gà luộc nước gừng, lòng trắng trứng mật ong ép chồng ăn dù chồng đang bị huyết áp, cholesterol cao.

 
 
Đau âm ỉ quanh rốn không ngờ nguyên nhân do rối loạn nhịp tim
icon

Một tuần trước khi nhập viện, bệnh nhân 72 tuổi đau âm ỉ liên tục vùng bụng quanh rốn sau đó lan vùng thắt lưng kèm đại tiện lỏng, uống giảm đau nhưng không hiệu quả…

 
 
Một lần thử quan hệ tình dục, nam thanh niên như 'ngồi trên đống lửa' vì sợ mang bệnh
icon

Nhiều trường hợp có triệu chứng của bệnh nam khoa nhưng khi đi khám không phát hiện ra bệnh lý gì mà chủ yếu do tâm lý quá lo sợ khi quan hệ tình dục không an toàn.

 
 
Vì sao đàn ông 'xong việc' là 'kéo gỗ'?
icon

Bắt đầu cuộc “yêu” mày râu thường hừng hực khí thế, chiều chuộng nữ giới nhưng xong cuộc yêu thì nhiều chị em rơi vào cảnh hờn tủi vì chồng quay ra ngáy.

 
 
Hậu Covid-19, nhiều F0 rơi vào tình trạng “trên bảo dưới không nghe”
icon

Thạc sĩ, bác sĩ Mai Bá Tiến Dũng – Trưởng khoa Nam học, BV Bình Dân, TP.HCM cho biết trong thời gian vừa qua, ông liên tục gặp các ca bệnh là F0 sau khi khỏi bệnh xin tư vấn về vấn đề nam khoa.

 
'Gần gũi' bạn gái đeo niềng răng, chàng trai bỗng kêu thét
icon

Dù đang đeo niềng răng nhưng bạn trai năn nỉ đòi hỏi chuyện ấy qua đường miệng, cô gái đành chiều chàng, khi cả hai đang 'vui vẻ' thì đột nhiên bạn trai kêu thét lên... Cô gái nhìn lại cũng tá hoả, cài niềng răng chính là thủ phạm 

 
Nam giới có vấn đề này ở 'cậu nhỏ', 90% nguy cơ ung thư
icon

Hẹp bao quy đầu là tình trạng da bao quy đầu không thể tuột khỏi quy đầu của dương vật khiến việc vệ sinh dương vật khó khăn, dễ dẫn đến các viêm nhiễm ảnh hưởng da bao quay đầu (tạo sẹo).

 
Người đàn ông 'mắt nhắm mắt mở' để vợ 'ăn nem' chỉ vì lý do này
icon

10 năm trời, bất kể ngày đêm, anh N.V.A (40 tuổi) cứ 30 phút đến 1h lại phải chạy ra nhà vệ sinh… Tình trạng này khiến anh trầm cảm, rối loạn cương dương trầm trọng.

 
Suốt 5 năm điều trị nhầm 'sùi mào gà', người đàn ông khánh kiệt mà vẫn mắc bệnh hiểm
icon

Xuất hiện khối mụn đỏ ở đúng 'chỗ hiểm', người đàn ông được chẩn đoán sùi mào gà và chỉ định đốt lazer. Đốt mãi không khỏi, người đàn ông ngã ngồi khi biết mắc bệnh hiểm.