Chuyên gia bật mí 6 bí quyết để con không bị ốm trong dịp Tết

Nếu làm theo những hướng dẫn của các chuyên gia trực thuộc Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ dưới đây, cha mẹ có thể hoàn toàn yên tâm cùng con tận hưởng một cái Tết khỏe mạnh, an toàn và vui vẻ.

Tết chắc hẳn là khoảng thời gian mà hầu như ai cũng mong đợi vì đó là kỳ nghỉ dài nhất trong năm. Nhưng đấy là với những người trẻ, những bạn còn độc thân, còn được tự do bay nhảy. Chứ với các ông bố bà mẹ, tết sẽ là "cực hình" nếu bỗng dưng con lăn đùng ra ốm bệnh.

Trên thực tế, có vô vàn lý do khiến trẻ dễ bị mắc bệnh trong dịp Tết. Chẳng hạn như: trẻ phải di chuyển nhiều theo cha mẹ đi chúc tết, về quê thăm ông bà, họ hàng. Hay trẻ bị say tàu xe, dẫn đến bị mệt mỏi, quấy khóc. Không ăn không ngủ được trên những chuyến hành trình càng khiến sức đề kháng của trẻ suy yếu.

Trên thực tế, có vô vàn lý do khiến trẻ dễ bị mắc bệnh trong dịp tết, như: di chuyển nhiều, ăn uống thất thường, thời tiết thay đổi,... (Ảnh minh họa).

Chưa kể, giờ giấc sinh hoạt ăn ngủ hàng ngày thì bị rối tung lên, cộng với chế độ dinh dưỡng không đảm bảo, nhiều tinh bột, chất đạm, chất béo nhưng lại thiếu rau xanh, chất xơ. Một chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng thường gây ra các bệnh về rối loạn tiêu hóa: táo bón, đau bụng, đầy hơi, và tệ hơn là bị ngộ độc thực phẩm.

Thêm vào đó, thời tiết thay đổi thất thường, cũng như thường xuyên tiếp xúc với môi trường đông người cũng là những nguyên nhân khiến trẻ dễ bị bệnh vào dịp tết đến xuân về.

Tuy nhiên, cha mẹ không cần phải lo lắng vì bạn hoàn toàn có thể giúp con và cả gia đình mình trải qua một cái tết khỏe mạnh, vui vẻ và an toàn, nếu cha mẹ ghi nhớ những bí quyết sau theo hướng dẫn của các chuyên gia trực thuộc Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ:

1. Nhắc trẻ rửa tay thường xuyên

Giữ tay sạch sẽ là một trong những bước quan trọng nhất mà cha mẹ có thể dạy trẻ thực hiện để tránh bị bệnh và lây truyền vi trùng cho người khác (Ảnh minh họa).

Giữ tay sạch sẽ là một trong những bước quan trọng nhất mà cha mẹ có thể dạy trẻ thực hiện để tránh bị bệnh và lây truyền vi trùng cho người khác. Rửa tay bằng xà phòng với nước sạch, và chà xát chúng với nhau trong ít nhất 20 giây.

Đồng thời, che miệng và mũi bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi. Nếu như lúc đó không có khăn giấy, thì hãy dạy trẻ ho hoặc hắt hơi vào tay áo hoặc khuỷu tay trên của mình, chứ không phải bàn tay đâu nhé.

2. Giữ ấm cơ thể cho trẻ

Giữ ấm cơ thể khi trời chuyển lạnh là điều cần thiết mà cha mẹ phải làm trong việc phòng tránh bệnh cho con. Vì trời lạnh có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Cha mẹ hãy mặc thêm quần áo ấm, mang thêm vớ, đội thêm mũ hoặc quấn thêm chăn/mền cho trẻ.

3. Chuẩn bị thức ăn theo đúng chuẩn "an toàn vệ sinh thực phẩm"

 

Bảo quản các thực phẩm tươi sống chung với thực phẩm ăn liền hoặc là thực phẩm đã chín có thể gây ra tình trạng nhiễm khuẩn chéo, từ đó dẫn đến ngộ độc thực phẩm rất nguy hiểm (Ảnh minh họa).

Tuy rất bận rộn trong những ngày Tết, nhưng cha mẹ vẫn nên chuẩn bị thức ăn một cách kỹ lưỡng để gia đình, nhất là các bé, không bị vướng vào các bệnh có liên quan đến thực phẩm. Hãy luôn rửa tay và lau dọn khu vực bếp nấu thường xuyên. Tránh ô nhiễm chéo giữa các thực phẩm bằng cách bảo quản thực phẩm tươi sống tránh xa thực phẩm ăn liền hoặc là thực phẩm đã chín. Cha mẹ hãy nấu đồ ăn chín, đừng ăn đồ tái, sống. Nếu không ăn hết, hãy bỏ hộp và cất vào tủ lạnh kịp thời vì thức ăn để bên ngoài nhiệt độ thường sẽ bị hỏng trong hơn hai giờ.

4. Khuyến khích trẻ ăn uống lành mạnh và tập thể dục hàng ngày

Hãy cho con ăn trái cây tươi thay cho các loại bánh mứt, kẹo ngọt. Hạn chế cho con uống nước ngọt, cha mẹ hãy cho trẻ uống sữa, nước ép từ hoa quả tươi để đảm bảo cơ thể con nhận đủ vitamin và chất xơ.

Ngoài ra, cha mẹ cần khuyến khích trẻ hoạt động mỗi ngày 1 giờ đồng hồ bằng các hoạt động thú vị như nhảy theo một bài nhạc yêu thích, hay rủ các anh chị em trong nhà chơi trốn tìm, xếp hình, thi chạy vòng quanh sân…

5. Đảm bảo trẻ ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc

Cho dù có bận rộn như thế nào đi chăng nữa, thì cha mẹ vẫn nên đảm bảo con ăn đủ 3 bữa chính: sáng, trưa, tối. Nếu được, hãy cho trẻ ăn thêm các bữa phụ xen kẽ bằng các thực phẩm bổ dưỡng như sữa chua, phô mai, váng sữa...

Bên cạnh đó, cha mẹ nên tranh thủ cho con ngủ trưa, vì giấc ngủ này rất quan trọng, giúp trẻ phục hồi lại sức khỏe sau 1 buổi sáng tiêu hao năng lượng. Đồng thời, buổi tối, cha mẹ nên cho trẻ lên giường đi ngủ sớm, muộn nhất là 10 giờ đêm.

6. Tiêm vắc xin đầy đủ

Cho con đi tiêm chủng đầy đủ các mũi vắc-xin theo lứa tuổi cũng là cách cha mẹ bảo vệ con khỏi các loại bệnh một cách chủ động và hiệu quả nhất.

Ngoài ra, khi phát hiện trẻ bệnh, cha mẹ nên sớm đưa trẻ đi khám bác sĩ để được chữa trị kịp thời và có được những lời khuyên hữu ích giúp cha mẹ và con sớm vượt qua được những ngày bệnh khó chịu.

Hồng Hạnh/Toquoc
 
List comment
 
 
Phát hiện 3 ca mắc COVID-19 là người trở về từ Kuwait, Việt Nam có 352 ca
icon

Bản tin lúc 18h ngày 24/6 của Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch COVID-19 cho biết đã phát hiện thêm 3 trường hợp mắc COVID-19 là người trở về từ Kuwait, được cách ly ngay khi nhập cảnh, không có nguy cơ lây nhiễm ra cộng đồng. 

 
 
Đi làm nương, thiếu nữ 17 tuổi bị đạn lạc bắn trúng cổ
icon

Khoa Chấn thương chỉnh hình Bệnh viện đa khoa khu vực Nghĩa Lộ (Yên Bái) đã tiếp nhận bệnh nhân nữ 17 tuổi (ở Nậm Khắt, Mù Cang Chải) khi đi làm nương vô tình bị đạn lạc bắn trúng vùng cổ.

 
 
Cứu cụ bà 73 tuổi bị chảy máu ồ ạt sau 20 năm tự chữa u
icon

Bệnh viện Ung Bướu Hà Nội vừa phẫu thuật thành công cắt bỏ khối ung thư vú “khủng” đường kính lên đến 15 cm cho một cụ bà 73 tuổi đã mang khối u suốt 20 năm và chỉ đến viện khi bị lở loét, chảy máu ồ ạt.

 
 
Bộ Y tế cấp số lưu hành cho máy thở của Vingroup
icon

Ngày 20/6/2020 Bộ Y tế ra quyết định số 2591/QĐ-BYT, cấp số đăng ký lưu hành cho máy thở Vsmart VFS-510, do Công ty Cổ phần nghiên cứu và sản xuất Vinsmart, thuộc Tập đoàn Vingroup phát triển.

 
 
Bệnh viện Đà Nẵng: Ghép thận thành công 2 ca giai đoạn cuối nhập viện cùng ngày
icon

Trưa 24/6, Bệnh viện Đà Nẵng chính thức báo tin vui, vừa tiến hành thành công 02 ca ghép thận cho 02 bệnh nhân bị suy thận mạn giai đoạn cuối, nhập viện cùng ngày.

 
 
Cách mix đồ cực chất của hot girl được Quang Hải 'để mắt'
icon

Xuất hiện trong đoạn chat giữa Quang Hải và bạn đang xôn xao những ngày qua, hotgirl Thảo Nguyễn nhận được sự quan tâm rất lớn từ cộng đồng mạng. Bên cạnh nhan sắc xinh đẹp quyến rũ, phong cách thời trang của cô cũng gây ấn tượng mạnh mẽ.

 
Người mẹ nhiều lần xin bác sĩ hiến quả thận tốt nhất cho con gái
icon

Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM đã phẫu thuật ghép thận cho một bệnh nhân được chính mẹ ruột của mình hiến thận. Ca phẫu thuật thành công và mang giá trị nhân văn rất lớn.

 
Sinh viên trồng 'nấm thức thần', loại nấm nguy hiểm tới mức nào?
icon

Psilocine và Psilotcin có trong 'nấm thức thần' (nấm ma tuý) sẽ gây kích thích, ức chế thần kinh từ đó tạo ra ảo giác đối với người sử dụng… làm mất kiểm soát về hành vi.

 
Nhã Phương làm gì để có eo thon, không mỡ thừa?
icon

Dù bận rộn, nữ diễn viên vẫn dành 1-2 giờ mỗi sáng để tập luyện.

 
Quang Hải ăn mặc giản dị vẫn 'hút' fan nữ
icon

Với chiều cao khiêm tốn 1m68 và thân hình săn chắc cùng gương mặt điển trai, cầu thủ Quang Hải xây dựng cho mình phong cách ăn mặc giản dị mà vẫn vô cùng thu hút, đặc biệt là đối với các bạn nữ.