Ai cũng sợ mắc ung thư, nhưng ung thư lại "sợ hãi" nhất những người thường xuyên thực hiện 5 thói quen này
 

Ai cũng sợ mắc ung thư, nhưng ung thư lại 'sợ hãi' người có 5 thói quen này

Để 'tấn công ung thư trước khi nó tấn công mình', bạn nên ghi nhớ 5 điều mà tế bào ung thư 'sợ' nhất do các vị bác sĩ nổi tiếng Trung Quốc liệt kê.

Khi nhắc đến bệnh ung thư, hầu như ai trong chúng ta cũng mang cảm giác sợ hãi bởi đây là căn bệnh mãn tính chưa có phương pháp điều trị triệt để, hơn nữa bệnh thường đem lại tâm lý căng thẳng cho cả người bệnh lẫn gia đình.

phuong-phap-dao-dong-lanh-dieu-tri-dut-diem-ung-thu-gan-1_800x400.jpg

Ung thư đã được y học hiện đại đánh giá là "căn bệnh có thể phòng ngừa".

Tuy nhiên, ung thư đã được y học hiện đại đánh giá là "căn bệnh có thể phòng ngừa". Bên cạnh các yếu tố như di truyền, nội tiết... thì các nguyên nhân khác như môi trường sống, thói quen sống đều nằm trong khả năng kiểm soát của chúng ta. Để "tấn công ung thư trước khi nó tấn công mình", bạn nên ghi nhớ 5 điều mà tế bào ung thư "sợ" nhất do các vị bác sĩ nổi tiếng Trung Quốc liệt kê trên tờ Aboluowang.

5 điều mà tế bào ung thư "sợ" bạn làm nhất

1. Thói quen thích ăn nhạt

Ung thư dạ dày có liên quan mật thiết đến thói quen ăn uống kém khoa hoc, đặc biệt là thói quen ăn quá nhiều muối.

Theo ông Ouyang Xuenong, nguyên Giám đốc Khoa Ung bướu của một bệnh viện thuộc Lực lượng quân đội giải thích rằng lượng muối quá lớn sau khi được thẩm thấu vào cơ thể sẽ có thể làm tổn thương trực tiếp niêm mạc dạ dày, gây ra một loạt các biến đổi bệnh lý như xung huyết, phù nề, xói mòn, loét, hoại tử và chảy máu dạ dày.

2714-257911552273217-1552273217.png

Ăn nhạt là thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe.

Đặc biệt, ăn thừa muối làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày do muối có thể phá hủy lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày và tăng sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter pylori. Hơn nữa, trong muối có nhiều nitrat, chất này được chuyển hoá thành nitrit khi đi vào dạ dày, kết hợp với amin trong thức ăn tạo thành nitrosamine - một chất có thể gây ung thư.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, mỗi người lớn chỉ nên ăn 5g muối/ngày. Ngoài ra, cận hạn chế sử dụng các thực phẩm có chứa nitrite bao gồm: xúc xích, giăm bông, lạp xưởng...

2. Duy trì tầm soát ung thư đều đặn

Bác sĩ Zhang Kai, phó khoa Phòng chống Ung thư, thuộc Viện Khoa học Y tế Trung Quốc khuyến cáo: Nếu muốn bảo vệ bản thân, mỗi người đều cần phải đi khám sức khỏe đều đặn và thường xuyên.

Bác sĩ cho biết, tầm soát ung thư sớm khác với khám sức khỏe tổng quát. Các nhóm đối tượng nguy cơ cao mắc bệnh ung thư cần thực hiện nhiều phương pháp chẩn đoán nâng cao ví dụ như chụp nhũ ảnh + siêu âm để phát hiện ung thư vú, nội soi đại tràng và dạ dày để phát hiện ung thư ruột và dạ dày...

QUOTES TEXT GIỮA (1).jpg
 

Theo bác sĩ Zhang Kai, tầm soát ung thư thường dành cho những người trên 50 tuổi. Nhưng ung thư vú thì khác, bạn có thể bắt đầu kiểm tra ung thư vú khi chưa 40 tuổi.

3. Ngủ đủ giấc

Theo giám đốc khoa ung bướu thuộc Bệnh viện Dongzhimen, hầu hết bệnh nhân ung thư đều có giấc ngủ không ngon. Con người trong xã hội hiện đại thường bận rộn với công việc nên dẫn tới việc thức khuya, gây thiếu ngủ và đây chính là một trong những nguyên nhân gây ung thư.

Vào ban đêm, cơ thể sản xuất một lượng melatonin có đặc tính chống oxy hóa nhưng thức khuya sẽ khiến hàm lượng melatonin trong cơ thể thấp và tạo cơ hội cho khối u phát triển. Việc thức khuya còn phá vỡ "đồng hồ sinh học" và ngăn cản quá trình sản xuất hormone tự nhiên của cơ thể - đây là mầm mống cho sự phát triển các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú. Hầu hết phụ nữ có tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú cao đều làm công việc ca đêm.

xem-tivi-truoc-khi-di-ngu-khien-phu-nu-tang-can.png

Tốt nhất bạn nên đi ngủ trước 11 giờ đêm. Buổi trưa cần nghỉ ngơi 30 phút trong khoảng thời gian từ 11 giờ đến 13 giờ.

4. Kiểm soát được chỉ số cơ thể

Theo WHO, thừa cân, béo phì là một trong những yếu tố làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư. Thừa cân, béo phì có liên quan mật thiết đến nguy cơ ung thư thực quản, đại trực tràng, vú (hậu mãn kinh), nội mạc tử cung và thận. Phụ nữ ở tuổi mãn kinh nhiều mỡ thừa có thể đối mặt với ung thư vú sau mãn kinh và nội mạc tử cung.

Những người có sức khỏe tốt thường bảo toàn được chỉ số cơ thể. Với nam giới, vòng eo nên được kiểm soát trong vòng 85cm, còn nữ giới không nên vượt quá 80cm.

5. Uống đủ nước

Theo Yao Xin, bác sĩ trưởng Khoa Ung thư Tiết niệu, Bệnh viện Ung thư Thiên Tân, uống nhiều nước hơn có thể ngăn ngừa ung thư bàng quang. Lý do là bởi khi bạn uống nhiều nước, bạn sẽ có nhiều nước tiểu hơn và giúp cơ thể thải độc hiệu quả. Nhưng lưu ý rằng một số đối tượng không nên uống quá nhiều nước, chẳng hạn như những người bị cao huyết áp và bệnh tim, lượng nước họ uống mỗi ngày cần tùy thuộc khuyến cáo của bác sĩ.

pexels-photo-1458671.jpeg

Với người khỏe mạnh, chuyên gia khuyên mỗi ngày cần nạp khoảng 1,5 lít nước từ thực phẩm, đồ uống để bù lại lượng nước đã mất, duy trì các chức năng cho cơ thể và ngừa ung thư.

Theo Trí thức trẻ

 
List comment
 
 
Sản phụ tử vong ở BV Việt Pháp: Rối loạn đông máu, chảy máu sau sinh nguy hiểm mức nào?
icon

Theo các bác sĩ sản khoa, rối loạn đông máu sau khi sinh là một biến chứng vô cùng nguy hiểm, có thể dễ dàng gây tử vong.

 
 
Vượt mưa bão đưa 2 bệnh nhân nguy kịch từ xã đảo vào bờ cấp cứu
icon

Sáng 5/11, Trung tâm Phối hợp tìm kiếm cứu nạn hàng hải Việt Nam cho biết, đã kịp thời điều động tàu cứu nạn ra xã đảo Cù Lao Chàm (TP Hội An, Quảng Nam) đưa 2 bệnh nhân vào bờ cấp cứu.

 
 
Vụ sản phụ 24 tuổi tử vong ở BV Việt Pháp: Bộ Y tế vào cuộc
icon

Ngày 4/11, trên mạng xã hội lan truyền thông tin cho rằng, sản phụ N.Q.P sinh năm 1996 tử vong tại Bệnh viện Việt - Pháp Hà Nội do bị mất máu quá nhiều sau khi sinh con đầu lòng vào ngày 2/11.  

 
 
Mẹ stress chỉ vì con mắc căn bệnh mà trẻ nào mới đi lớp cũng gặp
icon

20 tuổi sinh con đầu, chị Minh Anh (Ba Đình, Hà Nội) stress liên tục vì con ốm, 3 ngày khoẻ thì tới 7 ngày mẹ con lại cắp nhau vào viện...

 
 
2 F1 tiếp xúc gần với BN mắc Covid-19 từng cách ly tại khách sạn ở Hoàn Kiếm, Hà Nội
icon

PGĐ phụ trách CDC Hà Nội Trương Quang Việt cho biết bước đầu xác định có 2 trường hợp F1 (tiếp xúc gần) với chuyên gia người Israel được Bộ Y tế xác nhận dương tính với Covid-19 vào sáng 4/11.

 
 
Căn bệnh ung thư Hari Won mắc phải nguy hiểm như thế nào?
icon

Mới đây, Hari Won nghẹn ngào khi chia sẻ về tình hình sức khỏe hiện tại. Cô cho biết chưa thể sinh em bé vì căn bệnh ung thư cổ tử cung chưa chấm dứt hoàn toàn, có nguy cơ tái phát.  

 
Đang đưa đón học sinh, nam lái xe bị nhồi máu cơ tim
icon

Theo thông tin từ BV E trung ương, bệnh viện vừa cấp cứu thành công cho bệnh nhân là nam lái xe đưa đón học sinh bị nhồi máu cơ tim khi đang chở học sinh đến trường. 

 
Hóc dị vật ở trẻ: Nhiều cha mẹ bất lực nhìn con ngừng thở dần
icon

Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng (Nguyên Trưởng khoa Nhi – bệnh viện Bạch Mai) hóc dị vật thường xảy ra đối với trẻ nhỏ và nhiều trường hợp trẻ tử vong vì cha mẹ không biết sơ cứu.

 
Nguy cơ rối loạn cương dương khi đi xe đạp
icon

TS. BS nam khoa Nguyễn Hoài Bắc cảnh báo, nam giới tập luyện môn đạp xe có thể tăng nguy cơ mắc rối loạn cương lên 2 lần so với những người không có thói quen đạp xe hoặc chơi các môn thể thao khác.

 
Loại khối u máu bẩm sinh 'ăn' hết nửa gương mặt, người phụ nữ tự tin mơ về đám cưới
icon

Sinh ra đã có khối u máu bẩm sinh, theo thời gian khối u này lan gần nửa gương mặt khiến người phụ nữ 32 tuổi lúc nào cũng mặc cảm, tự ti phải đeo khẩu trang kín mặt...