8 loại thực phẩm quen thuộc tăng testosterone cực tốt cho nam giới

Cá ngừ, hàu, lòng đỏ trứng, ngũ cốc,....đều là những thực phẩm giúp tăng lượng testoterone, cực kỳ có lợi cho nam giới.

Cá ngừ rất giàu vitamin D - vitamin giúp bạn sống lâu hơn và sản xuất testosterone hiệu quả hơn. Ảnh: tomcuacaghe.

Do đó, năm giới ăn cá ngừ có thể là một phương pháp tự nhiên đểtăng cường testosterone. Ảnh: tomcuacaghe.

Sữa ít béo có vitamin D cũng làm xương nam giới khỏe hơn, giúp nồng độ testosteron được kiểm soát. Ảnh: tgdd.

Lòng đỏ trứng là một nguồn thức ăn khác giàu vitamin D. Thậm chí, cholesterol của lòng đỏ trứng thậm chí còn giúpđiều trị giảm testosteroneở nam giới. Ảnh: matongphonghuong.

Bên cạnh đó, ngũ cốc cũng là thực phẩm có thể giúp điều trị giảm testosterone. Ảnh: tinhdaucaocap.

Hàu chứa nhiều kẽm - chất dinh dưỡng giúp hormon nam giới được kiểm soát trong suốt thời kì trưởng thành. Ảnh: haisanvungtau.

Do đó, nam giới bị giảm testosterone sẽ có lợi khi ăn kẽm nếu họ thiếu kẽm. Ảnh: hoidaubepaau.

 

Động vật có vỏ cứng như tôm, cua,...có thể giúpcải thiện nồng độ testosteronecủa bạn. Ảnh: thuocdantoc.

Nam giới tiêu thụ một lượng thịt bò nhất định có thể làm tăng cường testosterone. Ảnh: nongsandungha.

Đậu (đậu trắng và đậu đen) cũng là thực phẩm quen thuộc giúp tăng lượng testosterone ở nam giới. Ảnh: caythuocdangian.


Hà Nguyễn/kienthuc
 
List comment
 
Vì sao trẻ biếng ăn?
icon

Trong 100 trẻ sinh ra thì có khoảng 5 trẻ biếng ăn bẩm sinh. Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác khiến trẻ biếng ăn.

 
Nguyên nhân trẻ khóc đêm?
icon

Trẻ khóc đêm có nhiều nguyên nhân nên bố mẹ nên quan sát, tìm hiểu lý do thực sự khiến trẻ quấy khóc, từ đó cải thiện tình trạng này.

 
Mẹo chữa đau răng tại nhà với lá trầu không, lá bàng, lá lốt, muối
icon

Dân gian lưu truyền nhiều cách trị đau răng hiệu quả bằng nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm. Dưới đây là mẹo chữa đau răng dân gian với lá trầu không, lá bàng, lá lốt...

 
20 con giun mỏ ngoạm vào ruột non nam bệnh nhân
icon

Mới đây, các bác sĩ khoa Nội tiêu hóa – Bệnh viện E đã nội soi, gắp giun mỏ trong ruột non gây chảy máu ồ ạt cho một bệnh nhân.

 
Xúc động hai người Việt muốn hiến một phần lá phổi cho phi công Anh
icon

Đây là thông tin được ông Nguyễn Hoàng Phúc, Phó giám đốc Trung tâm điều phối Quốc gia về ghép bộ phận cơ thể người cho biết.

 
Cấp cứu bé trai bị tôn cứa ngang cổ khi đang đi xe đạp
icon

Ngày 12/3/2020, Bệnh viện đa khoa Hùng Vương – Phú Thọ đã phẫu thuật cấp cứu thành công bé trai 8 tuổi bị tôn cắt vào cổ.

Cô gái trẻ liệt nửa người vì hít bóng cười
icon

Các bác sĩ Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai đang cấp cứu cô gái trẻ nhập viện vì liệt nửa người dưới do tác động của việc lạm dụng bóng cười.

Nấm rừng càng đẹp, càng độc
icon

Cấp cứu và điều trị ngộ độc nấm rất tốn kém, tỷ lệ tỷ vong rất cao (trên 50%), có những gia đình đã tử vong cả nhà. Đáng lưu ý, nấm độc gây tử vong thường là nấm trông đẹp, bắt mắt.

3 người ngộ độc nấm ở Quảng Ngãi, đưa ra Đà Nẵng cứu chữa đều đã tử vong
icon

Chiều 11/5, lãnh đạo Bệnh viện Đà Nẵng và Bệnh viện Phụ sản – Nhi Đà Nẵng cho hay, cả 3 bệnh nhân bị ngộ độc nấm nặng ở Quảng Ngãi, đưa ra Đà Nẵng cứu chữa đều đã không qua khỏi và lần lượt tử vong.

PGS. TS Nguyễn Tiến Quyết: Ghép phổi đã khó, điều trị sau ghép khó gấp bội
icon

Ghép thận, ghép gan, ghép tim thì Việt Nam đã ghép thường quy nhưng ghép phổi các bệnh viện mới thực hiện 5 ca, hiện 3 ca bệnh nhân giữ được sự sống. Ghép phổi khó về mặt kỹ thuật nhưng việc chăm sóc, điều trị sau ghép còn khó gấp bội.