8 loại thực phẩm quen thuộc tăng testosterone cực tốt cho nam giới

Cá ngừ, hàu, lòng đỏ trứng, ngũ cốc,....đều là những thực phẩm giúp tăng lượng testoterone, cực kỳ có lợi cho nam giới.

Cá ngừ rất giàu vitamin D - vitamin giúp bạn sống lâu hơn và sản xuất testosterone hiệu quả hơn. Ảnh: tomcuacaghe.

Do đó, năm giới ăn cá ngừ có thể là một phương pháp tự nhiên đểtăng cường testosterone. Ảnh: tomcuacaghe.

Sữa ít béo có vitamin D cũng làm xương nam giới khỏe hơn, giúp nồng độ testosteron được kiểm soát. Ảnh: tgdd.

Lòng đỏ trứng là một nguồn thức ăn khác giàu vitamin D. Thậm chí, cholesterol của lòng đỏ trứng thậm chí còn giúpđiều trị giảm testosteroneở nam giới. Ảnh: matongphonghuong.

Bên cạnh đó, ngũ cốc cũng là thực phẩm có thể giúp điều trị giảm testosterone. Ảnh: tinhdaucaocap.

Hàu chứa nhiều kẽm - chất dinh dưỡng giúp hormon nam giới được kiểm soát trong suốt thời kì trưởng thành. Ảnh: haisanvungtau.

Do đó, nam giới bị giảm testosterone sẽ có lợi khi ăn kẽm nếu họ thiếu kẽm. Ảnh: hoidaubepaau.

 

Động vật có vỏ cứng như tôm, cua,...có thể giúpcải thiện nồng độ testosteronecủa bạn. Ảnh: thuocdantoc.

Nam giới tiêu thụ một lượng thịt bò nhất định có thể làm tăng cường testosterone. Ảnh: nongsandungha.

Đậu (đậu trắng và đậu đen) cũng là thực phẩm quen thuộc giúp tăng lượng testosterone ở nam giới. Ảnh: caythuocdangian.


Hà Nguyễn/kienthuc
 
List comment
 
 
Việt Nam đạt giải thưởng vì Châu Á già hóa và khỏe mạnh
icon

Giải thưởng này được trao cho những sáng kiến tốt nhất tại Châu Á giúp giải quyết các thách thức mà xã hội gặp phải khi đối mặt với sự già hóa nhanh chóng.

 
 
Những nơi nào được phép thực hiện xét nghiệm khẳng định Covid-19?
icon

Tính đến ngày 27/7, đã có 66 đơn vị (33 đơn vị ở Miền Bắc, Miền Trung 3 đơn vị, Miền Nam 28 đơn vị và Tây Nguyên 2 đơn vị) được Bộ Y tế cho phép thực hiện xét nghiệm khẳng định Covid-19.

 
 
11 người mắc Covid-19 đều từ BV Đà Nẵng
icon

Đến 18h chiều 27/7, theo báo cáo của Ban chỉ đạo Phòng chống Covid-19 Việt Nam có thêm 11 ca nhiễm virus Sars-Cov-2. Như vậy đến thời điểm này Việt Nam có 431 ca bệnh.

 
 
Không có chuyện BN số 416 tử vong
icon

Chiều 27/7, trên nhiều trang mạng xã hội phao tin bệnh nhân số 416 ở Đà Nẵng đã tử vong. Tuy nhiên, theo thạc sĩ Nguyễn Đình Anh – Vụ trưởng Vụ truyền thông thi đua khen thưởng, Bộ Y tế, đây là tin giả.

 
 
30 người trốn khỏi Bệnh viện Đà Nẵng sau lệnh cách ly
icon

Bác sĩ Nguyễn Thành Trung, Phó Giám đốc Bệnh viện Đà Nẵng cho biết, đã có 30 ca bệnh “bỏ trốn” khi Bệnh viện Đà Nẵng được cách ly theo quy định.

 
 
Nghệ An: Lấy mẫu xét nghiệm lần 2 nhân viên y tế từng thăm khám cho BN 418
icon

Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Nghệ An đã tiến hành lấy mẫu xét nghiệm lần 2 đối với một nhân viên y tế trở về từ Đà Nẵng, đã từng tiếp xúc, thăm khám cho Bệnh nhân 418 (BN 418).

 
Bệnh ung thư xếp thứ 3 tại Việt Nam nguyên nhân từ những thói quen hàng ngày
icon

Nhiều người mắc bệnh ung thư dạ dày chính từ những thói quen trong ăn uống, sinh hoạt hằng ngày...

 
Vì sao các bệnh nhân Covid-19 ở Đà Nẵng bị nặng?
icon

Theo các chuyên gia, khi nhiễm Covid-19 trên tiền sử bệnh mãn tính, tuổi cao thì nguy cơ biến chứng nặng rất lớn và hiện các bệnh nhân ở Đà Nẵng đang trong tình trạng nặng khiến các y bác sĩ lại “căng như dây đàn” lần nữa.

 
Quảng Nam công bố kết quả xét nghiệm liên quan đến 2 bệnh nhân mắc Covid-19 ở Đà Nẵng
icon

Sáng 27/7, bác sĩ Nguyễn Văn Hai – Giám đốc Sở Y tế tỉnh Quảng Nam cho biết, đã có kết quả xét nghiệm những trường hợp cách ly do liên quan đến 2 bệnh nhân 416 và 418.  

 
Thêm 2 ca mắc COVID-19 tại Đà Nẵng và Quảng Ngãi, Việt Nam có 420 ca bệnh
icon

Bản tin 18h ngày 26/7 của Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch COVID-19 cho biết đã ghi nhận thêm 2 ca mắc COVID-19 tại Đà Nẵng và Quảng Ngãi, Việt Nam có 420 ca bệnh.