5 thực phẩm giúp mẹ bầu giảm ốm nghén trong 3 tháng đầu

Những thực phẩm dưới đây giúp cho mẹ bầu giảm ốm nghén tốt hơn, ăn uống ngon miệng hơn rất nhiều.

Cam, quýt, bưởi

Trong thành phần của những trái cây như Cam, quýt, bưởi không chỉ giàu chất dinh dưỡng nhất là vitamin C tốt cho mẹ bầu.

Thành phần tinh dầu có trong vỏ cam quýt còn giúp cho mẹ bầu giảm được khả năng ốm nghén, mệt mỏi trong 3 tháng đầu vô cùng hiệu quả. Chính vì vậy, mẹ bầu nên thường xuyên ăn cam quýt giảm ốn nghén và giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ và bé.

Gừng giúp giảm ốn nghém

Trong thành phần của gừng là thực phẩm có vị cay, tính ấm, có công dụng tiêu trừ đàm và được coi là một phương pháp làm cân bằng những cơn rối loạn tiêu hóa giúp mẹ bầu giảm ốm nghén hiệu quả.

Bên cạnh đó, gừng có tác dụng làm giảm co thắt cơ dạ dày và tăng hoạt động nhu động ruột từ đó giảm hẳn tình trạng buồn nôn cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu mang thai.

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Bánh quy , bánh mì

 

Trong thành bánh mì, bánh quy là lựa chọn hấp dẫn cho những bà bầu ốm nghén cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu. Bởi các loại bánh này có tác dụng làm quên cảm giác bị buồn nôn, chúng có vị mặn trung hòa acid trong dạ dày nên cảm giác cồn cào của mẹ bầu thuyên giảm đi rất nhiều.

Sinh tố chanh, táo giảm buồn nôn

Trong thành phần của quả chanh có tác dụng an thai, chống nôn rất tốt. Bà bầu có thể uống nước chanh hàng ngày với một ít muối, đường hoặc mật ong tùy theo sở thích của từng mẹ bầu. Khi mẹ bầu thường xuyên uống sinh tố này giúp giảm ốn nghén, giảm cảm giác buồn nôn hiệu quả, giúp mẹ bầu khỏe mạnh an thai tốt hơn.

Rau tía tô giảm ốm nghén

Theo Đông y, trong thành phần dinh dưỡng của rau tía tô có tính ấm, có tác dụng an thai, hạn chế triệu chứng buồn nôn ở phụ nữ mang thai vô cùng hiệu quả.

Khi mẹ bầu xuất hiện cảm giác ốm nghén có thể dùng lá tía tô hãm nước sôi uống hàng ngày hoặc chế biến kết hợp với các món ăn khác trong bữa ăn sẽ thấy các cơn buồn nôn giảm đi rõ rệt giúp cho mẹ bầu cảm thấy ngon miệng hơn rất nhiều.

Theo Min Min/Khỏe & Đẹp

Chủ đề :

mẹ bầu

Ốm nghén

 
List comment
 
 
Tủ lạnh dùng sai có thể giết chết bạn
icon

Tủ lạnh là sản phẩm không thể thiếu trong gia mỗi đình hiện nay, nhưng nó không phải là cỗ máy bảo quản thực phẩm thần thánh, nếu dùng sai có thể giết chết bạn...

 
 
Đang chơi thể thao, người đàn ông bị vỡ kén khí
icon

Đang chơi thể thao người đàn ông  bỗng đau ngực, khó thở. Đến viện, anh được chẩn đoán tràn khí màng phổi tự phát bệnh thường gặp nhưng nguy hiểm nếu không xử lý đúng cách và có biện pháp can thiệp kịp thời…

 
 
Hành trình chiến thắng Covid-19 ngoạn mục của cụ bà 100 tuổi ở Quảng Nam
icon

Bị viêm phổi nặng do nhiễm virus SARS-CoV-2 cùng nhiều bệnh nền nặng, song bệnh nhân Covid-19 lớn tuổi nhất Việt Nam đã được cứu sống kỳ diệu và xuất viện trong niềm vui của đội ngũ y bác sĩ.

 
 
Hi hữu: Bộ sạc điện thoại di động nằm chình ình trong bàng quang người đàn ông
icon

Một người đàn ông ở Ấn Độ tá hoả khi phát hiện trong bàng quang có bộ dây sạc điện thoại di động.

 
 
Bệnh nhân Covid-19 lớn tuổi nhất Việt Nam khỏi bệnh, xuất viện
icon

Ông Mai Văn Mười - Phó Giám đốc Sở Y tế, Trưởng Tiểu ban điều trị Covid-19 tỉnh Quảng Nam cho biết, sáng nay (12/9) ngành y tế sẽ tổ chức công bố xuất viện cho 5 bệnh nhân Covid-19 khỏi bệnh.

 
 
Đã 10 ngày Việt Nam không có ca mắc mới Covid-19 trong cộng đồng, đã chữa khỏi cho 902 bệnh nhân
icon

Sáng 12/9, Ban Chỉ đạo Quốc gia phòng chống dịch Covid-19 cho biết, Việt Nam không có ca mắc mới Covid-19. Đến nay đã 10 ngày, Việt Nam không ghi nhận ca mắc Covid-19 trong cộng đồng.

 
Vì sao nên bắt đầu bữa sáng với trà, mứt gừng?
icon

Thưởng thức 1 chút gừng vào buổi sáng sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe không ngờ, từ việc giúp giảm cân, nuôi dưỡng một làn da mịn màng đến tăng cường hệ miễn dịch…

 
Nhà kho cơ sở cung cấp suất ăn cho trường tiểu học Tiên Dương đặt cạnh nhà vệ sinh
icon

Nhà kho của hộ kinh doanh này gần khu ô nhiễm (gần nhà vệ sinh), khu vực chế biến có côn trùng xâm nhập, nguồn nước sử dụng là nước giếng khoan…

 
Cấp cứu vì cái mụn, bác sĩ cảnh báo điều gì?
icon

Mụn nhọt hoặc một áp xe da đều là biểu hiện của nhiễm trùng khu trú sâu trong da. Đa phần bệnh có thể được theo dõi và tự khỏi nhưng nếu chủ quan những biến chứng có thể xảy ra.

 
Nhật Bản: Mẹ bỉm sữa hé lộ bí quyết giảm 26kg sau sinh
icon

Sau kỳ sinh nở, nhiều mẹ bỉm sữa phải dành thời gian không nhỏ cho chuyện siết cân để lấy lại vóc dáng thon thả như hồi chưa lấy chồng.