Trầm trồ thực đơn 'eat clean' 7 sắc cầu vồng, 30 ngày không trùng món của mẹ đảm 9X

Từ khi theo đuổi xu hướng 'eat clean', chị Loan Trần đã chuẩn bị cho gia đình mình những bữa ăn đặc biệt, 30 ngày không trùng món.

Chế độ ăn "eat clean" không còn xa lạ với nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. "Eat clean" được hiểu đơn giản là một chế độ 'Ăn sạch', nghĩa là trong quá trình thực hiện thì bạn phải giảm thiểu tối đa thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate, có chỉ số đường cao, đồng thời tập trung vào các loại thực phẩm nguyên cám hay các loại hạt, trái cây, rau củ quả và chất béo lành mạnh. Đa số những người muốn giảm cân lành mạnh sẽ chọn "eat clean" để đạt được kết quả như mong muốn.

Là người phụ nữ bận rộn kinh doanh nhưng chị Loan Trần (30 tuổi, hiện sống tại Hoà Bình) vẫn dành thời gian chăm chút từng bữa ăn cho gia đình nhỏ của mình.

thực đơn eat clean
Chị Loan Trần là chủ nhân của những bữa ăn "eat clean" gây thu hút trên mạng xã hội.

Mới đây, chị Loan đã chia sẻ loạt thực đơn "eat clean" lên mạng xã hội khiến dân tình trầm trồ khen ngợi.

Chị Loan cho biết: “Bình thường cả nhà mình cùng nhau ăn eat clean. Để ngon miệng hơn, mình luôn trang trí màu sắc bắt mắt cho bữa ăn.

Sau khi áp dụng chế độ ăn eat clean, hai vợ chồng mình giảm thành công mỗi người 5kg, hiện tại thấy ổn rồi nên không giảm cân nữa.

Thế nhưng, hiện nay mình vẫn duy trì ăn eat clean để tốt hơn cho sức khoẻ, tập thói quen ăn vừa đủ, ăn nhạt, ít chế biến xào nấu dầu mỡ”.

thực đơn eat clean
thực đơn eat clean
Chị Loan cho biết cả gia đình chị đều ăn "eat clean" và 30 ngày không trùng món nào.

Với gia đình chị Loan thì món ăn "eat clean" đều có cách chế biến đơn giản, không cầu kì lại nhanh gọn.

“Đặc biệt mình yêu đủ 7 màu sắc cầu vồng nên món ăn của mình sẽ thật nhiều màu sắc. Đó cũng là lý do để bữa ăn thêm ngon mắt, sinh động hơn, và cũng ăn được đa dạng màu của các thực phẩm hơn”, chị Loan nói.

thực đơn eat clean
thực đơn eat clean
Bữa ăn "eat clean" đủ màu sắc bắt mắt

Theo chị Loan, từ ngày thực hiện "eat clean" thì bản thân chị ăn vừa đủ no nên bụng lúc nào cũng nhẹ nhõm. Đặc biệt là chị thêm yêu đời, không còn bị áp lực cực khổ mỗi bữa nấu nướng lỉnh kỉnh đủ món dầu mỡ.

Cùng xem thêm những bữa cơm "eat clean" ngon mắt của chị Loan nhé!

 
thực đơn eat clean
thực đơn eat clean
thực đơn eat clean
thực đơn eat clean
thực đơn eat clean
thực đơn eat clean
thực đơn eat clean
thực đơn eat clean
thực đơn eat clean
thực đơn eat clean
thực đơn eat clean
thực đơn eat clean
Mâm cơm 'cây nhà lá vườn' của mẹ đảm Tiền Giang khiến ai nấy xuýt xoa

Mâm cơm 'cây nhà lá vườn' của mẹ đảm Tiền Giang khiến ai nấy xuýt xoa

Chỉ với khoảng 100.000 đồng mua thực phẩm, mâm cơm của chị Huỳnh Quyên (Tiền Giang) đầy ắp các món và được trang trí đẹp mắt khiến ai cũng phải xuýt xoa.

* Không copy nội dung bài viết dưới mọi hình thức khi chưa được Infonet chấp thuận bằng văn bản!

Hoàng Thanh

 
List comment
 
 
Mâm cơm 'cây nhà lá vườn' của mẹ đảm Tiền Giang khiến ai nấy xuýt xoa
icon

Chỉ với khoảng 100.000 đồng mua thực phẩm, mâm cơm của chị Huỳnh Quyên (Tiền Giang) đầy ắp các món và được trang trí đẹp mắt khiến ai cũng phải xuýt xoa.

 
 
Mẹ bầu bụng vượt mặt vẫn tập Yoga tư thế 'khó nhằn' khiến dân tình kinh ngạc kèm lo lắng 'toát mồ hôi'
icon

Không chỉ những mẹ bầu mà người bình thường ngạc nhiên không hiểu sao chị này có thể tập Yoga 'cao thủ' như vậy.

 
 
Những mâm cơm “vạn người mê” của chàng trai độc thân 26 tuổi
icon

Không chỉ phụ nữ giỏi nội trợ mà giờ đây những chàng thanh niên độc thân cũng có thể trổ tài vào bếp nấu những mâm cơm gia đình đẹp mắt, ngon miệng.

 
 
Cô gái 'thí nghiệm' làm món tôm 1 nắng khiến dân mạng vừa hóng kết quả vừa lo phí phạm
icon

Cách làm món tôm 1 nắng của cô gái khiến dân mạng cười nghiêng ngả.

 
 
Tính cách tuổi Thân thế nào? Có phải người tuổi Thân là khổ?
icon

Người tuổi Thân sinh vào các năm: Nhâm Thân 1932, 1992 (mệnh Kim); Canh Thân 1980, 2030 (mệnh Mộc); Giáp Thân 1944, 2004 (mệnh Thủy); Bính Thân 1956, 2016 (mệnh Hỏa); Mậu Thân 1968, 2028 (mệnh Thổ). Tính cách tuổi Thân rất thông minh, nhanh nhẹn.

 
 
Tính cách tuổi Mùi thế nào mà cả đời an nhàn?
icon

Người tuổi Mùi (dê) sinh vào các năm như: Quý Mùi 1943, 2003; Ất Mùi 1955, 2015; Đinh Mùi 1967, 2027; Kỷ Mùi 1979, Tân Mùi 1991... Đa số người tuổi Mùi có tính cách nhân hậu, tài trí nổi trội.

 
Món ăn chỉ có ở Tuyên Quang khiến ai cũng mê mẩn
icon

Gỏi cá bỗng sông Lô là món ăn mà ai cũng phải nếm thử một lần khi đến với Tuyên Quang.

 
Chùm bóng bay bơm khí Hydro phát nổ như bom, cảnh báo nguy hiểm tiềm ẩn trong các bữa tiệc gia đình
icon

Những chùm bóng bay rực rỡ đủ sắc màu được bơm khí Hydro là vật trang trí thường gặp ở các bữa tiệc sinh nhật, hội hè...Tuy nhiên chúng tiềm ẩn nguy cơ phát nổ bất cứ lúc nào.

 
Tính cách tuổi Ngọ có ưu điểm gì mà nảy sinh nhiều tỉ phú, chính khách nổi tiếng thế giới?
icon

Người tuổi Ngọ (ngựa) sinh vào các năm như: Giáp Ngọ 1954, 2014 (mệnh Kim); Bính Ngọ 1966, 2026 (mệnh Thủy); Mậu Ngọ 1978 (mệnh Hỏa); Canh Ngọ 1990 (mệnh Thổ); Nhâm Ngọ 2002 (mệnh Mộc).

 
Baking Soda làm từ gì, có độc không mà vừa dùng làm bánh vừa tẩy rửa vết bẩn hữu hiệu?
icon

Với những bà nội trợ chuyên nghiệp thì Baking Soda là thứ bột 'thần thánh' được sử dụng thường xuyên trong gian bếp. Tuy nhiên, nhiều người chưa quen với nó lại ngần ngại vì không biết Baking Soda có độc không mà lúc đem tẩy rửa, lúc lại làm bánh...