3 nguyên liệu làm món đồ uống đánh tan mỡ bụng

Món đồ uống này có nguyên liệu cực kỳ đơn giản, dễ kiếm. Nếu bạn uống thường xuyên sẽ giúp giảm mỡ bụng đi trông thấy đấy!

Mỡ bụng luôn là kẻ thù với các chị em phụ nữ, tuy nhiên đối với các chị em ngồi làm việc ở văn phòng thì điều này khó mà tránh khỏi. Ngoài việc tập luyện thể dục hàng ngày, chế độ dinh dưỡng cũng góp phần đáng kể trong việc tiêu hao mỡ bụng. Món trà đen chanh táo này sẽ giúp chị em giải quyết phần mỡ thừa không mong muốn.

Trà đen hay còn gọi là hồng trà là loại trà làm từ lá của cây trà như trà xanh. Sau khi cho vào máy quay, người ta trải ra phơi thật khô. Sau đó, đem trà "ủ" trong bao ướt. Trà đen là loại trà lên men hay được oxy hoá hoàn toàn, còn trà xanh thì không được lên men.

Trà đen có tác dụng giảm cân hơn so với trà xanh, trà trắng là bởi trong quá trình lên men, quá trình này sản sinh chất có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo. Trà đen cũng có thể giúp bạn giảm cân vì nó có chứa các thành phần quan trọng đó là catechin và poliphenol.

Catechin và poliphenol trong trà đen có thể phá vỡ các chất béo trong cơ thể cho nên việc lựa chọn đồ uống trong chế độ giảm cân có lẽ trà đen cùng không thể thiếu.

Một nghiên cứu đã được thực hiện tại Nhật Bản cho thấy rằng khi uống trà đen thường xuyên sẽ có thể giúp bạn giảm cân. Điều này là vì trà đen có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Nguyên liệu

1 quả chanh vàng

1 quả táo

5g trà đen

1 lít nước

Đường phèn (không bắt buộc)

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 2.

Cách làm

Lấy 1 chút muối chà xát lên khắp quả táo trong 1 - 2 phút để loại bỏ bụi bẩn và giúp vỏ táo sạch phần sáp bám trên táo. 

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 3.
 

Các nghiên cứu cho thấy acid malic trong táo có thể phân hủy tế nào mỡ thừa, ngừa tăng cân. Sau 3 tuần ăn táo có thể giảm hơn 20% lượng chất béo trong máu. Đặc biệt lượng chất xơ trong táo còn giúp cơ thể no lâu hơn, giảm thiểu lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Nhờ đó hỗ trợ giảm cân tốt hơn.

Thực hiện tương tự với quả chanh vàng. 

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 5.

Sau đó thái lát mỏng chanh và táo. 

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 6.

Tiếp đó, bạn cho táo, trà đen và 1 lít nước vào nồi, đun sôi trong vòng 20 phút. 

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 7.

Sau đó hạ nhỏ lửa, thả chanh và đường phèn vào đun tiếp trong 2 phút nữa thì tắt bếp.

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 8.

Lọc trà qua rây để loại bỏ bã. Sau đó rót trà ra ly và thưởng thức. 

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 9.

Khi trà đen kết hợp với chanh vàng sẽ là trợ thủ đắc lực trong chiến dịch cải thiện số đo cơ thể của bạn. Món đồ uống này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn chặn các cơn thèm ăn và giữ nước đầy đủ là một số lợi ích mà nước chanh mang lại.

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 11.

Vì trà đen chanh táo không phải là thuốc giảm cân nên bạn muốn thấy tác dụng thì cần phải sử dụng món đồ uống này một cách thường xuyên và đều đặn nhé!

Theo Pháp luật và Bạn đọc

Chủ đề :
 
List comment
 
 
Văn khấn tạ mộ cuối năm theo truyền thống
icon

Tạ mộ vào tháng Chạp cuối năm là tục lệ truyền thống tại nhiều địa phương, thể hiện lòng hiếu thảo, thành kính hướng về ông bà tổ tiên, tưởng nhớ người đã khuất. Đây cũng là dịp các gia đình giáo dục con cháu về truyền thống dòng họ.

 
 
Có nên đốt gốc cành đào để giữ hoa tươi lâu?
icon

Bạn thường nghe nói cần phải đốt gốc cành đào trước khi cắm vào bình để giữ hoa tươi lâu. Vậy có cơ sở khoa học nào về việc làm này không?

 
 
Lên mạng 'khóc một dòng sông' mùa dọn nhà vì đồ nội thất chạm trổ tinh vi
icon

Cứ mỗi dịp cuối năm, nhà nhà lại tranh thủ dọn dẹp, trang hoàng nhà cửa. Và năm nay, có lẽ vì dịch bệnh nên mùa dọn nhà đã tới sớm hơn. 

 
 
Sắm Tết đừng trữ tủ lạnh các thực phẩm này vì chúng để ngoài vẫn tươi ngon
icon

Ớt chuông, bơ, nước sốt... là những thực phẩm vẫn giữ được độ tươi ngon mà không cần cất giữ trong tủ lạnh.

 
 
9 mẹo luộc bánh chưng, bánh tét xanh đẹp mắt ngày Tết
icon

Chuẩn bị nguyên liệu ngon nhất, gói được chiếc bánh chưng vuông vức, chiếc bánh tét chặt tay... là đã thành công 90%, 10% còn lại của thức bánh Tết này là một lượt vỏ bánh xanh mượt, hấp dẫn.

 
 
 
7 bước làm khô gà lá chanh đơn giản nhất tại nhà để nhâm nhi vào dịp Tết
icon

Sắp tới Tết Nguyên đán Tân Sửu, cùng vào bếp làm món khô gà lá chanh thơm ngon giòn cay đầy hấp dẫn bạn nhé

 
Bí quyết làm bánh mì bơ sữa thơm mềm nhất
icon

Mời các bạn cùng vào bếp trổ tài làm bánh mỳ bơ sữa thơm mềm cực ngon, không những trẻ con mà người lớn cũng sẽ mê tít khi thưởng thức. 

 
Không phải truyền thuyết, giới quý tộc có các quy tắc lịch sự đáng học hỏi
icon

Cách ứng xử theo quy tắc hoàng gia từ dáng ngồi, ứng xử nơi công cộng, đón khách, đến ăn uống, đeo túi xách giúp bạn giống như một công nương, thể hiện sự lịch sự tôn trọng đối phương.

 
Những mẫu cắm hoa đẹp ngày Tết
icon

Đào, thanh liễu, tuyết mai là những loại hoa được yêu thích dịp Tết nhưng để cắm sao cho đẹp nhất thì cần một chút khéo léo.