3 nguyên liệu làm món đồ uống đánh tan mỡ bụng

Món đồ uống này có nguyên liệu cực kỳ đơn giản, dễ kiếm. Nếu bạn uống thường xuyên sẽ giúp giảm mỡ bụng đi trông thấy đấy!

Mỡ bụng luôn là kẻ thù với các chị em phụ nữ, tuy nhiên đối với các chị em ngồi làm việc ở văn phòng thì điều này khó mà tránh khỏi. Ngoài việc tập luyện thể dục hàng ngày, chế độ dinh dưỡng cũng góp phần đáng kể trong việc tiêu hao mỡ bụng. Món trà đen chanh táo này sẽ giúp chị em giải quyết phần mỡ thừa không mong muốn.

Trà đen hay còn gọi là hồng trà là loại trà làm từ lá của cây trà như trà xanh. Sau khi cho vào máy quay, người ta trải ra phơi thật khô. Sau đó, đem trà "ủ" trong bao ướt. Trà đen là loại trà lên men hay được oxy hoá hoàn toàn, còn trà xanh thì không được lên men.

Trà đen có tác dụng giảm cân hơn so với trà xanh, trà trắng là bởi trong quá trình lên men, quá trình này sản sinh chất có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo. Trà đen cũng có thể giúp bạn giảm cân vì nó có chứa các thành phần quan trọng đó là catechin và poliphenol.

Catechin và poliphenol trong trà đen có thể phá vỡ các chất béo trong cơ thể cho nên việc lựa chọn đồ uống trong chế độ giảm cân có lẽ trà đen cùng không thể thiếu.

Một nghiên cứu đã được thực hiện tại Nhật Bản cho thấy rằng khi uống trà đen thường xuyên sẽ có thể giúp bạn giảm cân. Điều này là vì trà đen có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Nguyên liệu

1 quả chanh vàng

1 quả táo

5g trà đen

1 lít nước

Đường phèn (không bắt buộc)

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 2.

Cách làm

Lấy 1 chút muối chà xát lên khắp quả táo trong 1 - 2 phút để loại bỏ bụi bẩn và giúp vỏ táo sạch phần sáp bám trên táo. 

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 3.
 

Các nghiên cứu cho thấy acid malic trong táo có thể phân hủy tế nào mỡ thừa, ngừa tăng cân. Sau 3 tuần ăn táo có thể giảm hơn 20% lượng chất béo trong máu. Đặc biệt lượng chất xơ trong táo còn giúp cơ thể no lâu hơn, giảm thiểu lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Nhờ đó hỗ trợ giảm cân tốt hơn.

Thực hiện tương tự với quả chanh vàng. 

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 5.

Sau đó thái lát mỏng chanh và táo. 

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 6.

Tiếp đó, bạn cho táo, trà đen và 1 lít nước vào nồi, đun sôi trong vòng 20 phút. 

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 7.

Sau đó hạ nhỏ lửa, thả chanh và đường phèn vào đun tiếp trong 2 phút nữa thì tắt bếp.

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 8.

Lọc trà qua rây để loại bỏ bã. Sau đó rót trà ra ly và thưởng thức. 

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 9.

Khi trà đen kết hợp với chanh vàng sẽ là trợ thủ đắc lực trong chiến dịch cải thiện số đo cơ thể của bạn. Món đồ uống này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn chặn các cơn thèm ăn và giữ nước đầy đủ là một số lợi ích mà nước chanh mang lại.

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 11.

Vì trà đen chanh táo không phải là thuốc giảm cân nên bạn muốn thấy tác dụng thì cần phải sử dụng món đồ uống này một cách thường xuyên và đều đặn nhé!

Theo Pháp luật và Bạn đọc

 
List comment
 
 
Thịt ba chỉ chiên mắm, thời tiết nào ăn cũng ngon
icon

Dù trời nóng hay lạnh, chỉ cần có món thịt ba chỉ chiên mắm này trên mâm cơm thì chắc chắn không người nào có thể biếng ăn.

 
 
Chồng nên có mặt lúc vợ 'vượt cạn' hay không?
icon

Một số người đàn ông sẽ vui vẻ chào đón đứa con của họ và giúp đỡ bạn đời của họ trong quá trình sinh nở, nhưng có một số người trong số họ không muốn có mặt trong lúc đó.

 
 
Công thức làm bánh mì phô mai tỏi kiểu gì cũng ngon
icon

Có rất nhiều cách làm bánh mù phô mai tỏi nhưng với những bước đơn giản dưới đây, dù vụng về vẫn có thể ra thành quả hoàn hảo.

 
 
Khu vườn sân thượng 20m2 xanh mướt rau quả của gia đình Sài Gòn
icon

Dù bận rộn với công việc kinh doanh nhưng chị Ngọc Trân vẫn hàng ngày chăm sóc khu vườn sân thượng tươi tốt với đủ loại rau, củ, quả.

 
 
Chuẩn mực 'đàn ông đích thực' đè nặng lên vai nam giới Việt Nam
icon

Nghiên cứu chỉ ra rằng những chuẩn mực truyền thống về nam tính và giới đã ăn sâu trong nếp nghĩ của nhiều nam giới Việt Nam. Những chuẩn mực này đã làm sai lệch nhận thức của nam giới.

 
 
Mẹo làm kho quẹt - nước chấm 'thần kỳ' của tất cả các món ăn
icon

Chỉ với 4 bước đơn giản là bạn có thể làm món kho quẹt ngon chuẩn vị để chấm với các món luộc rồi.

 
5 cách đơn giản làm sạch giày trắng bị ngả màu
icon

Những mẹo đơn giản giúp các bạn làm sạch giày trắng một cách nhanh nhất.

 
Bộ sưu tập các món ăn siêu ngon từ thịt gà do 9x xinh đẹp chia sẻ
icon

Có bộ công thức món ngon từ thịt gà này bạn chẳng phải băn khoăn chế biến như thế nào nữa.

 
Tết Nguyên đán 2021 vào ngày nào dương lịch?
icon

'Mùng 1 Tết Nguyên đán 2021 vào ngày nào dương lịch? Lịch nghỉ Tết âm 2021 bao nhiêu ngày? Còn bao nhiêu ngày nữa là tới Tết?'... là những câu hỏi nhiều người quan tâm dịp cuối năm này.

 
2 món canh ngon ngày lạnh cuối mùa thu
icon

Với nhiều bà nội trợ, canh dưa chua thịt bò và canh khoai sọ nấu sườn là hai món canh có cách làm đơn giản nhất nhưng hương vị thì không ai có thể chối từ.