3 nguyên liệu làm món đồ uống đánh tan mỡ bụng

Món đồ uống này có nguyên liệu cực kỳ đơn giản, dễ kiếm. Nếu bạn uống thường xuyên sẽ giúp giảm mỡ bụng đi trông thấy đấy!

Mỡ bụng luôn là kẻ thù với các chị em phụ nữ, tuy nhiên đối với các chị em ngồi làm việc ở văn phòng thì điều này khó mà tránh khỏi. Ngoài việc tập luyện thể dục hàng ngày, chế độ dinh dưỡng cũng góp phần đáng kể trong việc tiêu hao mỡ bụng. Món trà đen chanh táo này sẽ giúp chị em giải quyết phần mỡ thừa không mong muốn.

Trà đen hay còn gọi là hồng trà là loại trà làm từ lá của cây trà như trà xanh. Sau khi cho vào máy quay, người ta trải ra phơi thật khô. Sau đó, đem trà "ủ" trong bao ướt. Trà đen là loại trà lên men hay được oxy hoá hoàn toàn, còn trà xanh thì không được lên men.

Trà đen có tác dụng giảm cân hơn so với trà xanh, trà trắng là bởi trong quá trình lên men, quá trình này sản sinh chất có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo. Trà đen cũng có thể giúp bạn giảm cân vì nó có chứa các thành phần quan trọng đó là catechin và poliphenol.

Catechin và poliphenol trong trà đen có thể phá vỡ các chất béo trong cơ thể cho nên việc lựa chọn đồ uống trong chế độ giảm cân có lẽ trà đen cùng không thể thiếu.

Một nghiên cứu đã được thực hiện tại Nhật Bản cho thấy rằng khi uống trà đen thường xuyên sẽ có thể giúp bạn giảm cân. Điều này là vì trà đen có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Nguyên liệu

1 quả chanh vàng

1 quả táo

5g trà đen

1 lít nước

Đường phèn (không bắt buộc)

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 2.

Cách làm

Lấy 1 chút muối chà xát lên khắp quả táo trong 1 - 2 phút để loại bỏ bụi bẩn và giúp vỏ táo sạch phần sáp bám trên táo. 

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 3.
 

Các nghiên cứu cho thấy acid malic trong táo có thể phân hủy tế nào mỡ thừa, ngừa tăng cân. Sau 3 tuần ăn táo có thể giảm hơn 20% lượng chất béo trong máu. Đặc biệt lượng chất xơ trong táo còn giúp cơ thể no lâu hơn, giảm thiểu lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Nhờ đó hỗ trợ giảm cân tốt hơn.

Thực hiện tương tự với quả chanh vàng. 

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 5.

Sau đó thái lát mỏng chanh và táo. 

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 6.

Tiếp đó, bạn cho táo, trà đen và 1 lít nước vào nồi, đun sôi trong vòng 20 phút. 

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 7.

Sau đó hạ nhỏ lửa, thả chanh và đường phèn vào đun tiếp trong 2 phút nữa thì tắt bếp.

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 8.

Lọc trà qua rây để loại bỏ bã. Sau đó rót trà ra ly và thưởng thức. 

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 9.

Khi trà đen kết hợp với chanh vàng sẽ là trợ thủ đắc lực trong chiến dịch cải thiện số đo cơ thể của bạn. Món đồ uống này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn chặn các cơn thèm ăn và giữ nước đầy đủ là một số lợi ích mà nước chanh mang lại.

Chỉ 3 nguyên liệu và 20 phút bạn có ngay món đồ uống đánh tan mỡ bụng - Ảnh 11.

Vì trà đen chanh táo không phải là thuốc giảm cân nên bạn muốn thấy tác dụng thì cần phải sử dụng món đồ uống này một cách thường xuyên và đều đặn nhé!

Theo Pháp luật và Bạn đọc

Chủ đề :
 
List comment
 
 
Khu vườn cái gì cũng có của ông bố phục vụ 5 cô “công chúa” lấy chồng xa
icon

Với mong muốn con cháu có được rau sạch, trái ngọt, ông Nam đã dành thời gian và tâm huyết chăm sóc khu vườn chật kín các loại rau quả.

 
 
Cách làm sữa chua nếp cẩm tại nhà theo công thức của mẹ đảm Việt Anh
icon

Vị dẻo bùi của nếp cẩm, hương thơm của lá nếp trộn lẫn với vị chua dịu, thanh mát của sữa chua sẽ khiến cơn nóng mùa hè tan biến.

 
 
Bột gia vị đa năng cao cấp AJI-NO-MOTO® UP – Bừng vị ngon cho từng món ăn
icon

Bột gia vị đa năng cao cấp AJI-NO-MOTO® UP với sự kết hợp nguyên liệu hoàn hảo giữa bột ngọt AJI-NO-MOTO®, bột chiết xuất xương thịt heo cùng các nguyên liệu chọn lọc giúp bừng vị ngon cho từng món ăn.

 
 
Bí quyết làm cơm bento đẹp xuất sắc chỉ mất 30 phút của bà mẹ trẻ
icon

Những hộp cơm bento của chị Cao Thúy làm cho con trai không chỉ đẹp mắt, giúp bé thích thú khi đến bữa ăn mà còn đầy đủ chất dinh dưỡng.

 
 
Đổi vị cuối tuần với bánh dứa Đài Loan dẻo dẻo chua ngọt vô cùng hấp dẫn
icon

Lớp nhân dứa dẻo chua chua ngọt ngọt hòa cùng lớp vỏ thơm lừng như tan trong miệng khiến món bánh trở nên cực kì hấp dẫn.

 
 
Trứng ghẹ có ăn được không?
icon

Những gia đình du lịch biển dịp nghỉ lễ 30/4 này rất dễ thấy những con ghẹ có trứng bởi đây là mùa sinh sản của chúng. 

 
 
Món canh củ su su 'độc lạ' khiến dân mạng hoang mang
icon

Quả su su và ngọn rau su su đã quá quen thuộc với mỗi chúng ta qua các món ăn thơm ngon, nhưng bạn đã khi nào nghe tới canh củ su su chưa?

 
Các mẹo vặt dọn dẹp nhà cửa vừa sạch sẽ vừa tiết kiệm thời gian
icon

Một số mẹo vặt dưới đây thực sự hiệu quả cho những ai muốn tiết kiệm thời gian trong việc dọn dẹp nhà cửa.

 
Bà mẹ sở hữu vườn hồng cổ tích: 'Mê hoa như cơn dịch lây lan nhanh'
icon

Khu vườn tuyệt đẹp với hơn 20 loại hoa hồng của bà mẹ Việt tại Mỹ khiến ai nhìn vào cũng ao ước, trầm trồ.