Đừng bảo vệ con bạn quá mức

So với thế hệ chúng ta, trẻ em ngày nay phải đối mặt với nhiều sự khác biệt đáng kể về giáo dục, rõ ràng nhất là trẻ có ít cơ hội chơi ngoài trời trong môi trường tự nhiên.

Nỗi lo về các vi sinh vật gây bệnh đã khiến cho cha mẹ duy trì một môi trường vô trùng, ít mầm bệnh nhất có thể. Không thể phủ nhận rằng sự sạch sẽ và vệ sinh là vô cùng quan trọng để giữ sức khỏe nhưng có nhiều người đã đi quá mức cần thiết.

Điều này sẽ hạn chế trẻ tiếp xúc với nhiều loại vi khuẩn thân thiện cần thiết cho hệ thống miễn dịch phản ứng với các kích thích.

Thật không may, thuật ngữ vi sinh vật thường được nhắc đến như là vi trùng gây bệnh và virus, dẫn đến việc nhiều người sợ tất cả các vi sinh vật.

Các nhà khoa học cho rằng giảm sự đa dạng của hệ vi sinh vật ở người (tức là vi sinh vật sống trong cơ thể người) dẫn đến sự gia tăng các bệnh dị ứng và điều này được gọi là “thuyết hai nhân tố”.

 

Hãy cho phép trẻ dành nhiều thời gian hơn ở ngoài môi trường tự nhiên.

Sự giúp đỡ nho nhỏ

Không phải tất cả vi sinh vật đều gây bệnh. Ruột của chúng ta là nơi tập trung phần lớn các vi sinh vật gọi là hệ vi khuẩn đường ruột.

Ruột chiếm xấp xỉ 80% hệ thống miễn dịch và là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại nhiễm trùng.

Để xây dựng hệ thống miễn dịch tốt hơn, quan trọng là phải giữ được sự cân bằng lành mạnh giữa vi khuẩn tốt và xấu (85% và 15%). Vi khuẩn tốt tạo thành một rào cản trên thành ruột, do đó ngăn cản các vi khuẩn có hại sinh sôi.

Chúng cũng giúp điều chỉnh các phản ứng của hệ thống miễn dịch với các mối đe dọa bên ngoài, rất hữu ích trong việc giảm thiểu nguy cơ phát triển bệnh dị ứng.

Một hệ thống miễn dịch mạnh hơn cho phép con bạn tận hưởng các hoạt động ngoài trời. Bạn sẽ yên tâm hơn khi biết rằng hệ thống miễn dịch của con đủ mạnh để giữ cho trẻ an toàn và cải thiện mỗi lần tiếp xúc.

Xây dựng đường ruột khỏe hơn

Hãy lựa chọn sinh con tự nhiên vì vùng kín có chứa vi khuẩn giúp khởi động hệ vi khuẩn đường ruột, không bị vi khuẩn xâm nhập.

Đừng quá lo lắng nếu bạn đã bỏ lỡ điều này vì vẫn có những việc khác bạn có thể làm để giúp cải thiện sức khỏe đường ruột của con bạn, ví dụ: Hòa mình với thiên nhiên, đưa con ra ngoài và dành nhiều thời gian hơn trong môi trường tự nhiên (công viên giải trí, môi trường nông trại và rừng).

Điều này cho phép tăng cường tiếp xúc với nhiều vi sinh vật hơn, giúp thúc đẩy hệ thống miễn dịch, do đó, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn.

Chơi với vật nuôi. Hãy để con bạn giữ vật nuôi. Nếu đây không phải là một sự lựa chọn, thay vào đó hãy đưa trẻ đến sở thú.

Tránh dùng thuốc kháng sinh, chỉ dùng lúc nào thực sự cần thiết (tức là khi bác sĩ khoa nhi kê đơn). Không yêu cầu thuốc kháng sinh mỗi khi con bạn ốm vì thuốc kháng sinh không có tác dụng chốc lại các bệnh do virus.

Duy trì chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, cung cấp cho con nhiều chất xơ và các loại đậu, hoa quả, rau củ. Những thứ này đều cần thiết để giữ cho đường ruột khỏe mạnh.

Ăn thức ăn giàu prebiotic và men vi sinh. Một số chất xơ trong chế độ ăn uống đóng vai trò như prebiotic, tức là thực phẩm cho vi khuẩn tốt trong ruột. Duy trì cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh đòi hỏi phải hấp thụ prebiotic và men vi sinh thường xuyên.

Những việc khác bạn nên làm hàng ngày là để con hoạt động thể chất, ngủ đủ giấc và uống đủ nước.

Thảo Vân/congly.vn
Chủ đề :

trẻ em

giáo dục

 
List comment
 
 
Cuộc ly hôn mệt mỏi 4 năm chưa xong, Angelina Jolie cáo buộc Brad Pitt bạo hành gia đình
icon

Angelina Jolie và các con sẵn sàng đưa ra bằng chứng cáo buộc tài tử Brad Pitt bạo hành gia đình.

 
 
Gia đình bạn trai lạnh nhạt khi biết tôi mang bầu, tôi lặng lẽ làm điều khiến họ phải toát mồ hôi
icon

Sau khi nghe được cuộc nói chuyện của mẹ và em gái chồng tương lai, cùng với thái độ thờ ơ, lạnh nhạt của bạn trai, tôi đã quyết định hủy hôn.

 
 
Những bức ảnh vừa hài hước vừa cảm động mang tên 'bố là siêu nhân'
icon

20 bức ảnh chứng minh bố đúng là 'siêu nhân' thực sự trong lòng những đứa trẻ.

 
 
Phụ nữ mặc gợi cảm là để đàn ông nhìn chằm chằm?
icon

Quan điểm của ca sĩ Akira Phan về việc ăn mặc gợi cảm của phụ nữ khiến nhiều người chỉ trích.

 
 
Bà xã MC Thành Trung 'khoe' con trai 13 tháng tuổi đã biết ăn cơm như người lớn
icon

Bí quyết chăm con của bà xã MC Thành Trung đang nhận được sự quan tâm từ phía khán giả.

 
 
Cách làm bánh xu xê ngũ sắc hương vị truyền thống
icon

Những chiếc bánh xu xê xinh xắn với màu sắc bắt mắt, nhân thơm mùi cốt dừa, bùi bùi đậu xanh, ngầy ngậy của dừa sợi và vừng là món bánh hấp dẫn bất cứ ai.

 
Hủy cưới vì vô tình biết âm mưu 'gạo nấu thành cơm' của mẹ con bạn trai tại nhà trọ
icon

Tôi cứ tưởng lấy được người chồng hết mực yêu thương nhưng ai ngờ đó chỉ là gã đàn ông toan tính, sở khanh.

 
Cách làm bánh mì gối trắng mềm xốp mịn như nhà hàng
icon

Bánh mì gối ăn kèm với trứng xúc xích, pa- tê, bơ sữa,... sẽ là một bữa sáng nhanh gọn mà đầy đủ dinh dưỡng cho mỗi gia đình. Cách làm bánh mì gối tại nhà không khó lắm đâu các bạn!

 
Rùng mình sán dài đến gang tay được lôi ra từ lòng lợn trắng phau và lời cảnh báo của chuyên gia về món ăn 'vạn người thích'
icon

Tiktok đang truyền tay nhau clip liên quan đến lòng lợn. Theo đó, chủ tài khoản viết lời dẫn đầy tính tò mò: 'Sáng đi chợ mua lòng heo ăn với nước mắm và cái kết...'.

 
Bà xã làm điệu cho con trai, cầu thủ Duy Mạnh để lại bình luận gây chú ý
icon

Dù mới chỉ 7 tháng nhưng bé Ú - con trai cầu thủ Duy Mạnh được mẹ vô cùng “chịu chi' để mua sắm quần áo và phụ kiện.