Chuyên gia chỉ ra 4 sai lầm cả nghìn mẹ mắc phải khiến trẻ biếng ăn

Theo PGS Lê Bạch Mai – nguyên Viện phó Viện dinh dưỡng quốc gia, hiện nay tình trạng trẻ biếng ăn, sợ ăn chủ yếu do thói quen của cha mẹ.

Thứ nhất, sai lầm thường gặp phải là cha mẹ muốn cho con ăn với thể tích lớn hơn khả năng chứa đựng của dạ dày em bé. Nhiều khi dạ dày của em bé chỉ 200ml nhưng các mẹ muốn uống sữa phải hơn, hoặc ăn cháo, bột bát tô nhiều hơn.

Để khắc phụ việc này các bậc phụ huynh nên tìm hiểu xem thể tích dạ dày của bé ăn được bao nhiêu thì chuẩn bị bữa ăn phù hợp. Như vậy bé ít nôn trớ, co bóp dạ dày tốt hơn, nhào trộn thức ăn tốt hơn.

Thứ hai, các bà mẹ chỉ quan tâm đến trong bữa ăn cho con nhiều chất đạm trong khi nhiều chất đạm thì bé sẽ phải sử dụng nhu cầu nước cao hơn để tiêu hóa, dẫn đến phân khô cứng, trẻ táo bón 2-3 ngày đi đại tiện một lần. Khi không đi đại tiện được thì không có chỗ để chứa bữa ăn mới nên lại làm cho bé biếng ăn.

Chuyên gia chỉ ra 4 sai lầm cả nghìn mẹ mắc phải khiến trẻ biếng ăn
Ảnh minh họa

Thứ ba, các mẹ chỉ quan tâm đến chất đạm, thể tích bữa ăn mà ít khi quan tâm đến chất béo trong bữa ăn, nhiều mẹ chỉ cho bé ăn 1 ml chất béo. Đối với trẻ dưới 2 tuổi lượng chất béo cần cung cấp vào khoảng 40% tổng năng lượng bữa ăn đó. 

Ví dụ bữa ăn 200ml với nồng độ 1kcal/1ml thức ăn (tức là có 200 kcal cho bữa ăn) thì phải có 80kcal đến từ chất béo, tương ứng mỗi bát bột có 8-10ml chất béo.

Thường các mẹ cho chất béo nhiều lắm là 5ml nên không đủ năng lượng cho bé tăng cân. Bé không tăng cân thì mẹ lại ép bé ăn để tăng cân. Chính việc ép này làm bé biếng ăn và dẫn đến sợ ăn.

 

Thứ tư, có nhiều bà mẹ cho con ăn thêm, bổ sung không đúng độ tuổi, không phù hợp với chức năng tiêu hóa của em bé. Điều ấy cũng làm cho trẻ dễ biếng ăn, không nhận đủ thức ăn cần thiết.

Ví dụ như nhiều em bé chưa có răng mà mẹ cứ cho bé ăn cơm nên bé phải nhai bằng lợi, thức ăn không thể nghiền tốt. Từ đó thức ăn khó tiếp xúc với các dịch tiêu hóa để các men tiêu hóa có thể ngấm vào giúp tiêu hóa thức ăn.Tất cả dồn gánh nặng cho dạ dày vì việc nhào trộn thức ăn ấy miệng không làm được, răng không làm được. Dạ dày làm việc quá tải cũng là nguyên nhân dẫn đến trẻ biếng ăn.

PGS Lê Bạch Mai cho rằng việc hiểu về sinh lý của từng giai đoạn, bộ máy tiêu hóa thể tích dạ dày, khả năng bài tiết dịch, chức năng hoàn thiện của bộ máy tiêu hóa thực sự quan trọng giúp cho người mẹ cung cấp được bữa ăn đảm bảo tính đa dạng, phù hợp nhu cầu của con mình để bé có sức khỏe tốt nhất.

Trẻ nhỏ được nuôi bẳng thực phẩm mà thực phẩm ăn cung cấp được các chất dinh dưỡng cho cơ thể hoàn toàn phụ thuộc vào bộ máy tiêu hóa. Trẻ tiêu hóa tốt thì có hệ miễn dịch tốt hơn. 

Vì vậy chuyên gia khuyến cáo rằng phải xây dựng khẩu phần dinh dưỡng hợp lý, khẩu phần ở đây cả về thành phần thực phẩm, số các bữa ăn mỗi ngày cũng như loại thức ăn phù hợp với các em bé. 

Tiếp đến là phải xây dựng thói quen ăn uống phù hợp. Nếu phụ huynh đảm bảo cung cấp đầy đủ bữa ăn phù hợp với tuổi, thói quen ăn uống tốt, em bé chủ động trong ăn uống và thực phẩm an toàn thì đường tiêu hóa của em bé sẽ khỏe mạnh. Còn nếu như chúng ta không làm việc ấy, chỉ thúc ép con ăn, mua thuốc kích thích và cho rằng việc ấy sẽ tốt cho các con thì nó làm thay đổi tâm lý của con, có thể gây những chứng nghiện ngập tiềm tàng cho con.

K.Chi 

 
List comment
 
 
Những cách đơn giản giúp con vượt qua nỗi sợ bóng tối
icon

Một số hành động đơn giản cha mẹ sẽ giúp trẻ giảm bớt nỗi sợ hãi bóng tối.

 
 
5 tuyệt chiêu 'trị' trẻ lười ăn rau quả
icon

Thực hiện theo những cách dưới đây có thể giúp những trẻ lười ăn rau quả cải thiện tình hình.

 
 
5 bài học quý với bé khi tự dọn phòng gọn gàng ngăn nắp
icon

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi trẻ dọn dẹp phòng ngăn nắp sạch sẽ, đồng thời duy trì thói quen thường xuyên sẽ thúc đẩy sự phát triển đạo đức và ngày một trưởng thành.

 
 
Xúc động khoảnh khắc bước đi đầu tiên của cậu bé 4 tuổi bại não
icon

Người mẹ vỡ òa hạnh phúc khi cậu con trai 4 tuổi Louie George Wood tập bước những bước đi đầu tiên trong đời.

 
 
Mẹ chăm mua thực phẩm chức năng, nhỏ vitamin D vô tội vạ khiến con lãnh hậu quả
icon

Nhiều bà mẹ tin rằng bổ sung vitamin D là cần thiết để con có thể phát triển chiều cao, thể chất mà không biết rằng thừa vitamin D cũng nguy hiểm chẳng kém gì thiếu.

 
 
Cậu bé đầu nấm và chú chó mặt dữ khiến dân mạng 'điên đảo' vì độ dễ thương
icon

Những khoảnh khắc cậu bé và chú chó cưng với loạt biểu cảm hài hước được người dì chia sẻ lên mạng xã hội đã nhận về hàng nghìn lượt tương tác.

 
Nể phục cô bé 'thiên thần' tỏa sáng bằng đôi cánh của nghị lực
icon

Cô bé 11 tuổi Sophi Green khiến thế giới ngưỡng mộ vì nỗ lực phi thường với ước mơ trở thành vũ công dù sinh ra không có đôi tay.

 
Gia đình là ưu tiên số 1, Beyoncé đặt ra 3 nguyên tắc để dạy con
icon

Beyonce luôn coi gia đình là ưu tiên quan trọng nhất trong cuộc đời và thường xuyên chia sẻ bí quyết nuôi con cha mẹ nào cũng nên học theo. 

 
Mẹ đồng hành cùng con trai 15 tuổi giảm 22Kg trong 8 tháng
icon

Tăng cân đột ngột lên mức 90 kg sau thời gian du học ngắn hạn, Kỳ Vĩ (TP.HCM) được mẹ giúp đỡ, giảm cân để thay đổi chính mình, tự tin hơn.

 
Hàng nghìn bà mẹ mắc sai lầm ninh xương cho con ăn để bổ sung canxi
icon

Thói quen hầm xương lấy nước nấu cháo, nấu canh cho con với hi vọng bổ sung canxi là một sai lầm rất nhiều mẹ bỉm sữa mắc phải.