Mẹ đồng hành cùng con trai 15 tuổi giảm 22Kg trong 8 tháng

Tăng cân đột ngột lên mức 90 kg sau thời gian du học ngắn hạn, Kỳ Vĩ (TP.HCM) được mẹ giúp đỡ, giảm cân để thay đổi chính mình, tự tin hơn.

Nguyễn Kỳ Vĩ (15 tuổi) hiện là học sinh lớp 9 tại một trường quốc tế ở TP.HCM. Tháng 8 năm ngoái, 10X được gia đình cho tham gia một kỳ học ngắn hạn ở nước ngoài. Sau thời gian đó, cân nặng của Vĩ tăng vọt lên 85 kg khiến cậu giật mình.

Tuy nhiên vì vẫn còn thời gian hè nên gia đình để Vĩ được thoải mái vui chơi, không quá bận tâm đến cân nặng của con. Đến ngày đi khám tổng quát để chuẩn bị bước vào năm học mới, cả Vĩ và mẹ đều bất ngờ và lo lắng khi con số đã chạm mức 90 kg. Bác sĩ xác nhận Vĩ đã ở mức béo phì.

day thi thanh cong anh 1
day thi thanh cong anh 2

Kỳ Vĩ gây bất ngờ sau khi giảm cân.

“Để thay đổi ngoại hình cũng như tránh những tác hại cho sức khỏe, mình quyết tâm giảm cân với mục tiêu giảm 15 kg. Mình đã trải qua quá trình tập luyện nghiêm túc. Thời gian đầu gặp nhiều khó khăn, mệt mỏi nhưng may mắn luôn có mẹ bên cạnh hỗ trợ, động viên”, Kỳ Vĩ chia sẻ với Zing.

10X bắt đầu thực hiện chế độ tập thể dục 3 buổi/ tuần, mỗi buổi kéo dài 60 phút.

Bên cạnh đó, cậu cũng theo chế độ ăn lành mạnh hơn. Vĩ liệt kê những món ăn yêu thích nhất và được mẹ thiết kế khẩu phần ăn giảm tinh bột. Cậu từ bỏ nước ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh…

Vì con trai đang ở độ tuổi phát triển thể chất, mẹ cậu rất chú ý đến việc bảo đảm dinh dưỡng. Dù cắt cắt giảm tinh bột vẫn phải để con ăn đủ no, đúng chất bằng cách tăng cường rau, củ, trái cây.

Kết quả, sau tuần đầu tiên thực hiện chế độ dinh dưỡng và tập luyện chăm chỉ, Vĩ đã giảm được 3 kg, tuần tiếp theo giảm thêm 1,5 kg.

 

Song đến những tuần tiếp theo, Vĩ gặp tình trạng đứng cân, khó giảm tiếp. Có thời điểm cậu tăng cân trở lại. Nguyên nhân do Vĩ ăn thức ăn ở ngoài khi đi chơi với bạn bè nên không kiểm soát được lượng dinh dưỡng nạp vào. Phải quay lại chế độ cũ, cân nặng của 10X mới tiếp tục giảm.

day thi thanh cong anh 3
day thi thanh cong anh 4
day thi thanh cong anh 5
day thi thanh cong anh 6

Kỳ Vĩ tự tin với vóc dáng hiện tại.

Sau 3 tháng kiên trì tập luyện, Vĩ tiếp tục giảm được 10 kg. Vì muốn giảm cân tiếp, cậu phải cắt khẩu phần ăn khoảng 20%. Áp dụng phương pháp này Vĩ đã giảm xuống còn 75 kg - đạt mục tiêu ban đầu đặt ra.

Trong thời gian cách ly vì dịch Covid-19, do không thể ra ngoài tập luyện nên mỗi ngày Vĩ dành 30 phút đi bộ và 15-20 phút gập bụng. Duy trì 2 tháng, cân nặng Vĩ tiếp tục giảm còn 68 kg, vòng bụng từ 100 cm xuống 83 cm. Chiều cao của cậu cũng tăng thêm 3 cm, lên 1,78 m nên vóc dáng thanh mảnh hơn.

Vĩ cho rằng điều quan trọng giúp cậu giảm cân thành công không chỉ nhờ bản thân mà còn do "kỷ luật thép" và sự quan tâm ủng hộ lớn của mẹ.

Quay lại trường học sau thời gian nghỉ dịch, bạn bè đều ngỡ ngàng, khó nhận ra trước thân hình thon gọn của Vĩ. Bản thân cậu cũng vui vẻ, tự hào với vóc dáng hiện tại của mình.

“Mình cảm thấy tự tin hơn rất nhiều, thoải mái trong chuyện ăn mặc, còn được mọi người khen ngợi. Mình sẽ cố gắng để giữ được phong độ, không để tăng cân như đợt vừa rồi nữa”.

Theo zingnews

 
List comment
 
 
Gợi ý đặt tên con trai, con gái hay đẹp và giàu ý nghĩa
icon

Bậc bố mẹ nào cũng háo hức đặt tên cho con mình sao cho hay đẹp, giàu ý nghĩa cũng như mang theo niềm kỳ vọng của gia đình. Dưới đây là hàng trăm cái tên dành cho bé trai, bé gái để bố mẹ tham khảo đặt tên nhé!

 
 
Tiểu mỹ nhân gây bão vì quá dễ thương, 4 năm sau nhìn lại nhiều người ngẩn ngơ
icon

Nhiều người vẫn lo sợ rằng khi còn nhỏ nếu trẻ quá xinh đẹp thì khi lớn lên có thể sẽ xấu đi.

 
 
Ngày 20/11 mẹ bối rối nghe con hỏi: 'Sao mẹ tặng cô nhiều tiền thế?'
icon

'Vừa hôm 20/10 cô được nhận tiền, giờ mẹ lại chuẩn bị phong bì để tặng ngày 20/11. Sao mẹ tặng cô nhiều tiền thế? Sau này con cũng làm thầy giáo nhé?' - Câu hỏi của cậu con trai học lớp 2 khiến chị Hải Oanh (Hà Nội) bối rối.

 
 
Bé gái viết tâm thư vay tiền ngoại mua máy tính
icon

Thay vì xin cha mẹ tiền mua máy tính, bé gái tên C. (12 tuổi, ở quận 12, TPHCM) đã viết tâm thư vay tiền bà ngoại kèm kế hoạch trả nợ.

 
 
Đông Nhi khoe cận gương mặt con gái Winnie
icon

Ca sĩ Đông Nhi kỷ niệm 1 năm ngày cưới bên chồng Ông Cao Thắng và con gái vừa chào đời - bé Ông Yên Nhi, tên thân mật là Winnie.

 
 
Bố mẹ, tại sao không “mặc kệ” con?
icon

Theo chuyên gia giáo dục, thuốc chữa bệnh lề mề, lười biếng của trẻ chính là đừng làm hộ con, giục giã con.

 
Trẻ nên bắt đầu làm việc nhà ở độ tuổi nào?
icon

Làm việc nhà có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của trẻ em vì chúng được tham gia và cảm thấy quan trọng. Mỗi công việc nhà nên được làm ở một độ tuổi cụ thể như một cách để dạy cho trẻ những bài học cuộc sống quý giá.

 
'Hô biến' sân chung cư thành khu vui chơi cho trẻ từ vật liệu tái chế
icon

Những sân chơi làm từ vật liệu tái chế an toàn giúp trẻ em thành phố có không gian vui chơi, kết nối với bạn bè, gần gũi với thiên nhiên và phát triển kỹ năng vận động.

 
Bỏ quê lên phố 'làm đôi chân' cho con học đại học
icon

Có những ông bố, bà mẹ sẵn sàng từ bỏ quê hương, tha phương cầu thực để trở thành đôi chân cho các con, nâng bước các con theo đuổi con đường học hành.

 
Con gái 17 tuổi tự tử để lại 13 dòng chữ 'Xin lỗi'
icon

Cô con gái rời khỏi lớp học suốt 10 tiếng nhưng không được báo cáo. Đến khi gia đình phát hiện, nạn nhân đã tử vong do ngạt khí.