Mẹ đồng hành cùng con trai 15 tuổi giảm 22Kg trong 8 tháng

Tăng cân đột ngột lên mức 90 kg sau thời gian du học ngắn hạn, Kỳ Vĩ (TP.HCM) được mẹ giúp đỡ, giảm cân để thay đổi chính mình, tự tin hơn.

Nguyễn Kỳ Vĩ (15 tuổi) hiện là học sinh lớp 9 tại một trường quốc tế ở TP.HCM. Tháng 8 năm ngoái, 10X được gia đình cho tham gia một kỳ học ngắn hạn ở nước ngoài. Sau thời gian đó, cân nặng của Vĩ tăng vọt lên 85 kg khiến cậu giật mình.

Tuy nhiên vì vẫn còn thời gian hè nên gia đình để Vĩ được thoải mái vui chơi, không quá bận tâm đến cân nặng của con. Đến ngày đi khám tổng quát để chuẩn bị bước vào năm học mới, cả Vĩ và mẹ đều bất ngờ và lo lắng khi con số đã chạm mức 90 kg. Bác sĩ xác nhận Vĩ đã ở mức béo phì.

day thi thanh cong anh 1
day thi thanh cong anh 2

Kỳ Vĩ gây bất ngờ sau khi giảm cân.

“Để thay đổi ngoại hình cũng như tránh những tác hại cho sức khỏe, mình quyết tâm giảm cân với mục tiêu giảm 15 kg. Mình đã trải qua quá trình tập luyện nghiêm túc. Thời gian đầu gặp nhiều khó khăn, mệt mỏi nhưng may mắn luôn có mẹ bên cạnh hỗ trợ, động viên”, Kỳ Vĩ chia sẻ với Zing.

10X bắt đầu thực hiện chế độ tập thể dục 3 buổi/ tuần, mỗi buổi kéo dài 60 phút.

Bên cạnh đó, cậu cũng theo chế độ ăn lành mạnh hơn. Vĩ liệt kê những món ăn yêu thích nhất và được mẹ thiết kế khẩu phần ăn giảm tinh bột. Cậu từ bỏ nước ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh…

Vì con trai đang ở độ tuổi phát triển thể chất, mẹ cậu rất chú ý đến việc bảo đảm dinh dưỡng. Dù cắt cắt giảm tinh bột vẫn phải để con ăn đủ no, đúng chất bằng cách tăng cường rau, củ, trái cây.

Kết quả, sau tuần đầu tiên thực hiện chế độ dinh dưỡng và tập luyện chăm chỉ, Vĩ đã giảm được 3 kg, tuần tiếp theo giảm thêm 1,5 kg.

 

Song đến những tuần tiếp theo, Vĩ gặp tình trạng đứng cân, khó giảm tiếp. Có thời điểm cậu tăng cân trở lại. Nguyên nhân do Vĩ ăn thức ăn ở ngoài khi đi chơi với bạn bè nên không kiểm soát được lượng dinh dưỡng nạp vào. Phải quay lại chế độ cũ, cân nặng của 10X mới tiếp tục giảm.

day thi thanh cong anh 3
day thi thanh cong anh 4
day thi thanh cong anh 5
day thi thanh cong anh 6

Kỳ Vĩ tự tin với vóc dáng hiện tại.

Sau 3 tháng kiên trì tập luyện, Vĩ tiếp tục giảm được 10 kg. Vì muốn giảm cân tiếp, cậu phải cắt khẩu phần ăn khoảng 20%. Áp dụng phương pháp này Vĩ đã giảm xuống còn 75 kg - đạt mục tiêu ban đầu đặt ra.

Trong thời gian cách ly vì dịch Covid-19, do không thể ra ngoài tập luyện nên mỗi ngày Vĩ dành 30 phút đi bộ và 15-20 phút gập bụng. Duy trì 2 tháng, cân nặng Vĩ tiếp tục giảm còn 68 kg, vòng bụng từ 100 cm xuống 83 cm. Chiều cao của cậu cũng tăng thêm 3 cm, lên 1,78 m nên vóc dáng thanh mảnh hơn.

Vĩ cho rằng điều quan trọng giúp cậu giảm cân thành công không chỉ nhờ bản thân mà còn do "kỷ luật thép" và sự quan tâm ủng hộ lớn của mẹ.

Quay lại trường học sau thời gian nghỉ dịch, bạn bè đều ngỡ ngàng, khó nhận ra trước thân hình thon gọn của Vĩ. Bản thân cậu cũng vui vẻ, tự hào với vóc dáng hiện tại của mình.

“Mình cảm thấy tự tin hơn rất nhiều, thoải mái trong chuyện ăn mặc, còn được mọi người khen ngợi. Mình sẽ cố gắng để giữ được phong độ, không để tăng cân như đợt vừa rồi nữa”.

Theo zingnews

 
List comment
 
 
Mẹ chăm mua thực phẩm chức năng, nhỏ vitamin D vô tội vạ khiến con lãnh hậu quả
icon

Nhiều bà mẹ tin rằng bổ sung vitamin D là cần thiết để con có thể phát triển chiều cao, thể chất mà không biết rằng thừa vitamin D cũng nguy hiểm chẳng kém gì thiếu.

 
 
Cậu bé đầu nấm và chú chó mặt dữ khiến dân mạng 'điên đảo' vì độ dễ thương
icon

Những khoảnh khắc cậu bé và chú chó cưng với loạt biểu cảm hài hước được người dì chia sẻ lên mạng xã hội đã nhận về hàng nghìn lượt tương tác.

 
 
Nể phục cô bé 'thiên thần' tỏa sáng bằng đôi cánh của nghị lực
icon

Cô bé 11 tuổi Sophi Green khiến thế giới ngưỡng mộ vì nỗ lực phi thường với ước mơ trở thành vũ công dù sinh ra không có đôi tay.

 
 
Gia đình là ưu tiên số 1, Beyoncé đặt ra 3 nguyên tắc để dạy con
icon

Beyonce luôn coi gia đình là ưu tiên quan trọng nhất trong cuộc đời và thường xuyên chia sẻ bí quyết nuôi con cha mẹ nào cũng nên học theo. 

 
 
Hàng nghìn bà mẹ mắc sai lầm ninh xương cho con ăn để bổ sung canxi
icon

Thói quen hầm xương lấy nước nấu cháo, nấu canh cho con với hi vọng bổ sung canxi là một sai lầm rất nhiều mẹ bỉm sữa mắc phải.

 
 
Ngày nắng nóng cho con 4 tháng uống nước, bà mẹ 'sốc' khi biết mình sai lầm tai hại
icon

Bác sĩ Nguyễn Thanh Sang – admin diễn đàn Bác sĩ yêu con nít chia sẻ rất nhiều thói quen xấu mà các mẹ mắc phải khi chăm sóc con cái. Ví dụ vào mùa hè, nhiều mẹ cố cho con vài tháng tuổi uống nước vì sợ con khát.

 
3 câu chuyện vui rất ngắn mà thâm thúy
icon

Đọc 3 câu chuyện này bạn sẽ nhận ra những bài học chân thực về cuộc sống mà có khi chính bạn đã từng mắc sai lầm.

 
Cha mẹ tính mua bể bơi bơm hơi cho trẻ cần nhớ 4 điều này
icon

Giữa thời tiết nóng nực ngày hè, bạn đang xem xét mua một bể bơi bơm hơi cho trẻ em? Đây là 4 điều quan trọng bạn cần nhớ trước khi mua.

 
Con trai Lệ Quyên mới 9 tuổi cao gần bằng mẹ, thổ lộ muốn có em để chơi cùng
icon

Với sự phát triển hiện tại, bé Bo có thể cao tới 1m8 trong tương lai.

 
Không vượt qua 10 câu hỏi này, đừng vội cho con ở nhà một mình
icon

Câu hỏi quan trọng bậc nhất mà mọi phụ huynh nên tự hỏi bản thân trước khi quyết định để con ở nhà một mình đó là: Con đã sẵn sàng ở nhà một mình chưa?