Bổ sung vitamin quá mức gây hại cho phụ nữ lớn tuổi

Những người duy trì chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ không cần bổ sung thêm viên uống vitamin.

Bổ sung vitamin quá mức gây hại cho phụ nữ lớn tuổi

Bổ sung vitamin quá mức gây hại cho phụ nữ lớn tuổi

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học đã chỉ ra mối kiên kết giữa việc sử dụng viên uống vitamin với tỷ lệ tử vong cao ở phụ nữ lớn tuổi.

Theo các chuyên gia, bổ sung vitamin chỉ thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe đối với những người thiếu chất dinh dưỡng. Nghiên cứu đăng tải trên tờ Archives of Internal Medicine cho rằng, việc bổ sung vitamin quá mức còn có hại cho cơ thể.

Nhiều phụ nữ trong độ tuổi từ 50- 60 đều quyết định bổ sung viên uống vitamin cho dù chế độ ăn uống của họ đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Vitamin tổng hợp, axit folic, vitamin B6, magiê, kẽm, đồng và sắt là những chất làm tăng nguy cơ tử vong.

Các nhà nghiên cứu tin rằng nhiều người sử dụng viên uống bổ sung vitamin mà không nhận thức được nó có mang lại lợi ích cho sức khỏe của mình hay không.

Theo tác giả của cuộc nghiên cứu, việc bổ sung vitamin chỉ thực sự cần thiết khi có yêu cầu từ cơ sở y tế, nhằm ngăn chặn những tổn thương sức khỏe có thể xảy ra.

 

Kết quả nghiên cứu cho thấy giống như nhiều viên uống bổ sung khác, viên uống sắt làm tăng nguy cơ tử vong lên 2,4%. Phụ thuộc vào liều dùng, tỷ lệ tử vong do uống viên sắt sẽ tăng cao hơn.

Ngược lại, bổ sung canxi có thể giúp giảm nguy cơ tử vong. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu khuyến cáo mọi người chỉ nên bổ sung canxi khi cơ thể thiếu hụt.

Bà Helen Bond thuộc Hiệp hội Dinh dưỡng Anh cho biết đối với người già, họ cần bổ sung một số chất nhất định. Ví dụ, những người trên 65 tuổi nên bổ sung thêm vitamin D.

Tuy nhiên mọi người nên thu nhận lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể từ chính chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Bởi việc bổ sung các chất dinh dưỡng đôi khi vô tình bị quá liều, gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe người dùng.

Minh Thu

Theo BBC

Theo BBC
Chủ đề :
 
List comment
 
 
Ông bố xây dựng quán cafe trong sân vườn khiến các con kinh ngạc
icon

Sử dụng những vật liệu thừa, ông bố đã xây dựng một quán cafe ấm cúng ngay trong sân vườn khiến các con kinh ngạc.

 
 
Cô con dâu 'ngủ' trong bếp
icon

Có lúc tôi tự hỏi có phải con đã… ngủ trong bếp không, chứ có ninh hầm gì đâu, nếu nấu bếp củi cũng không lâu như thế.

 
 
Bỏ người yêu lấy vợ giàu, đêm tân hôn tôi hóa đá nhìn 50 cây vàng vứt lăn lóc
icon

Nhưng lúc bước đến cạnh giường cưới, tôi giật mình thấy dưới gầm giường có ánh vàng lóe lên. Ngó vào trong, tôi hoảng hốt khi biết 50 cây vàng hồi môn Hương mang về đều bị cô ấy vứt lăn lóc dưới gầm giường cả. 

 
 
5 loại cây leo giàn đẹp vừa tạo bóng mát vừa ăn được
icon

Rất nhiều người muốn trồng các loại cây leo giàn đẹp vừa tạo bóng mát vừa tận dụng làm thực phẩm sạch cho gia đình. 

 
 
Vợ chồng dành 30 năm xây nhà, rao bán 6 năm không ai mua vì điều này
icon

Một người phụ nữ đã dành hơn 30 năm để biến một ngôi nhà tồi tàn thành một thiên đường rực rỡ sắc màu nhưng chính sự thay đổi ấy để khiến bà chật vật rao bán 6 năm.

 
 
Đòi ly dị sau khi vợ cho con gái đi du lịch cùng cơ quan
icon

Nghĩ vợ còn thức nên tôi nhắn tin song không thấy nhắn lại. Tôi bèn gọi điện và không ngờ lại có cơ sở khẳng định chuyện mình vẫn nghi ngờ bấy lâu. Tôi đã đề nghị ly dị...

 
Kết thúc cuộc tranh giành căn nhà chục tỷ
icon

Họ ngấp ghé căn nhà mặt tiền trị giá chục tỷ đồng của bà. Nay người này, mai người kia dọn tới ở. Mặc sức nói xấu nhau...

 
Bố mẹ cho tôi toàn bộ nhà đất, sổ tiết kiệm nhưng vợ tôi chỉ xin hồ sen
icon

Chị tôi nghe vậy không nói gì nhưng vợ tôi lại đứng lên từ chối toàn bộ nhà đất và sổ tiết kiệm.

 
'Tôi thấy mình hèn không dám sinh con như mẹ của Trúc Nhi - Diệu Nhi'
icon

'Đọc những thông tin về 2 bé song sinh dính liền Trúc Nhi - Diệu Nhi, là một trong nhiều bà mẹ từng bỏ con vì dị tật, tôi thấy mình thật hèn vì đã không dũng cảm sinh con ra' - chị Hằng chia sẻ.

 
Mẹ Việt khéo léo tạo cho con bữa ăn màu sắc 'khu vườn cổ tích'
icon

Những món ăn cho con không chỉ đầy đủ dưỡng chất mà còn hấp dẫn bởi màu sắc bắt mắt, đáng yêu của một người mẹ Việt tại Nhật khiến dân mạng đồng loạt chia sẻ.