Choáng với cụ bà 90 tuổi vẫn hăng say làm huấn luyện viên thể dục

Cụ bà Takishima Mika, 90 tuổi đến từ Nhật Bản không chỉ chăm tập thể dục hàng ngày mà thực sự là một huấn luyện viên chuyên nghiệp tại một phòng tập.

Hầu hết những người ở độ tuổi 90 việc đi lại đã gặp nhiều khó khăn chứ chưa nói đến việc tập thể dục. Tuy nhiên, với cụ bà Takishima Mika, người bước sang tuổi 90 vào ngày 15/1/2021, tuổi tác chỉ là con số.

Cụ bà có thân hình dẻo dai, năng động hơn rất nhiều thanh niên 20 tuổi. Takishima Mika là huấn luyện viên thể dục lâu đời nhất Nhật Bản, trở thành người nổi tiếng ở quốc gia châu Á vời hình thể tuyệt vời, sức khoẻ dẻo dai, thái độ tích cực và nụ cười truyền cảm hứng ở độ tuổi gần 100.

Choáng với cụ bà 90 tuổi vẫn hăng say làm huấn luyện viên thể dục
Choáng với cụ bà 90 tuổi vẫn hăng say làm huấn luyện viên thể dục
Choáng với cụ bà 90 tuổi vẫn hăng say làm huấn luyện viên thể dục
Hình ảnh tươi vui khi tập thể thao của cụ bà Takishima Mika

Đã có lúc Takishima Mika sở hữu thân hình bụ bẫm và không có hứng thú tập thể dục dưới bất kỳ hình thức nào. Là một bà nội trợ toàn thời gian, Takishima Mika chưa bao giờ nghĩ đến việc đi tập thể dục.

Cụ bà cho biết sự biến đổi cơ thể bắt đầu vào cuối cuộc đời khi bà đã ngoài 60 tuổi. Sau một bình luận ngẫu nhiên của chồng bà về cân nặng khi bà 65 tuổi, đã làm thay đổi tất cả con người bà.

Takishima Mika cho biết: "Vào những năm tháng đó, tôi không chỉ béo, kích thước ống quần gấp đôi so với bây giờ. Tôi ngoan cố không chịu thừa nhận rằng mình đã thừa cân. Một ngày nó, chồng tôi nhận xét phàn nàn về cân nặng của mình, tôi đã quyết định tìm đến một phòng tập thể dục".

Sau 5 năm tập luyện, cụ bà đã đạt được mục tiêu ban đầu là giảm 15 kg, nhưng sau đó vì tình yêu thể dục mỗi ngày giúp Takishima Mika liên tục cố gắng và đặt ra những thử thách mới cho bản thân.

Rồi đến một ngày bà đã trở thành huấn luyện viên trong các lớp dạy thể dục nhịp điệu. "Tôi chưa bao giờ mơ cuộc đời của mình sẽ diễn ra như thế này", cụ bà cho biết.

 
Choáng với cụ bà 90 tuổi vẫn hăng say làm huấn luyện viên thể dục
Choáng với cụ bà 90 tuổi vẫn hăng say làm huấn luyện viên thể dục
Bà cụ khiến mọi người kinh ngạc về độ dẻo dai.

Ở tuổi 87, cụ bà chính thức trở thành huấn luyện viên, nhìn thái độ tích cực, đam mê tập thể dục của Takishima Mika trong các phòng tập khiến ai cũng ngưỡng mộ, như được truyền cảm hứng.

Nakasawa Tomoharu, huấn luyện viên của Takishima, người có tác động lớn đến bà, cho biết: "Một cm trên cơ thể bà Takishima đều toát lên tình yêu tập luyện. Bà cũng là một diễn giả tuyệt vời. Càng làm việc với bà tôi càng cảm thấy thật lãng phí nếu bà chỉ dừng lại ở việc là một học viên tập luyện thường xuyên. Đó là lý do tại sao tôi động viên, nửa ép buộc bà trở thành huấn luyện viên thể dục. Lúc đầu, bà không đồng ý nhưng sau đó đã thay đổi, thành tích của bà vượt quá sự mong đợi của chúng tôi".

Cụ bà 90 tuổi thường đi ngủ vào khoảng 11 giờ đêm và thức dậy lúc 3 giờ sáng, chỉ cần ngủ 4 tiếng mỗi ngày. Bà dậy sớm và đi bộ 4 km rồi chạy bộ 3 km và đi bộ thêm 1 km. Sau đó, bà sẽ ăn sáng với một bữa đầy đủ chất dinh dưỡng, làm một số việc nhà, thư giãn giải trí xem tivi.  Ngay cả khi xem tivi, Takishima ngồi với tư thế thẳng lưng hoàn toàn và bụng hóp vào. Thậm chí, bà thường xuyên kiễng chân đi quanh nhà.

Bà có xu hướng dễ buồn ngủ nếu như ăn quá nhiều do vậy bữa trưa bà thường ăn nhẹ. Bữa tối ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và uống một ly rượu vang. Tuổi đã cao nhưng bà vẫn nỗ lực học thêm tiếng Anh, trau dồi kiến thức cho bản thân.

Câu chuyện của bà Takishima Mika khiến nhiều người ngưỡng mộ, truyền cảm hứng tập thể dục để cải thiện sức khoẻ. Huấn luyện viên cao tuổi nhất Nhật Bản đã đặt ra hai mục tiêu mới cho bản thân là giúp nhiều người khoẻ mạnh và vẫn duy trì công việc trở thành huấn luyện viên khi đã trăm tuổi.

Hoàng Dung (lược dịch)

Chủ đề :

nhật bản

 
List comment
 
 
Vua chuột - hiện tượng kinh dị, nỗi ám ảnh của nhiều người xuất hiện ở châu Âu
icon

13 con chuột đan đuôi vào nhau tạo thành hiện tượng 'vua chuột' gây nên nỗi khiếp sợ cho nhiều người xuất hiện ở Estonia.

 
 
Phát hiện dấu hiệu nước ở thiên hà xa nhất từ trước đến nay
icon

Các nhà khoa học tìm thấy dấu hiệu nước ở thiên hà cách Trái Đất khoảng 12,8 tỷ năm ánh sáng, đây là nơi xa nhất từ trước đến nay phát hiện thấy nước.

 
 
Cuộc truy tìm kho báu lớn nhất thế giới sắp có lời giải?
icon

Nhóm thợ săn kho báu ở Phần Lan cho biết họ đang trên đường tìm kiếm 'kho báu lớn nhất thế giới'

 
 
Vẹt, mòng biển trêu đùa camera giao thông
icon

Con vẹt mắt to bất ngờ xuất hiện trước màn hình camera trên đường phố Brazil trêu đùa những người điều khiển.

 
 
'Hươu cao cổ lai ngựa vằn' sinh vật kỳ lạ như bước ra từ chuyện cổ tích
icon

Đoạn video đáng kinh ngạc cho thấy một con okapi, hay còn gọi là hươu đùi vằn, sinh vật có ngoại hình kỳ lạ như chỉ có trong chuyện cổ tích sinh sống tại một sở thú ở thành phố Oklahoma.

 
 
'Tượng đài siêu xe' xuất hiện ở Italia vì lý do ít ai ngờ
icon

Một chiếc xe đậu trên đường phố Italia suốt 47 năm qua không hề thay đổi và người dân địa phương quyết định biến nó thành một địa điểm thu hút khách du lịch.

 
Kỳ lạ người phụ nữ Mỹ nói giọng New Zealand sau vụ tai nạn
icon

Một người phụ nữ Mỹ đã tỉnh dậy sau hai tuần hôn mê nhưng thay đổi, nói giọng New Zealand hoàn toàn mới khiến người thân không thể nhận ra.

 
Loạt ảnh cực hiếm về cuộc sống thổ dân da đỏ gây bất ngờ
icon

Cộng đồng người dân bản địa sống ở Bắc Mỹ quý trọng thiên nhiên từ hàng nghìn năm trước.

 
Phi hành gia làm bánh từ ớt trồng thành công trên trạm vũ trụ quốc tế
icon

Cơ quan hàng không vũ trụ Mỹ thông báo họ đã trồng cây thành công trong không gian và phi hành gia đã sử dụng những quả ớt đầu tiên làm nhân bánh.

 
Cuộc thi kỳ lạ tìm kiếm đệ nhất gấu béo Alaska
icon

Một trong những con gấu nâu 'trưởng lão' đang sinh sống tại Công viên quốc gia Katmai và khu bảo tồn ở Alaska chiến thắng cuộc thi tìm kiếm gấu béo kỳ lạ nhất thế giới.