Quyết tâm bỏ thuốc của ông bố trẻ

Anh Phùng Văn Chiến trú tại Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội tâm sự anh hút thuốc lá 16 năm và nhiều lần muốn bỏ nhưng chỉ đến khi có con anh mới quyết tâm bỏ thuốc.

16 năm hút thuốc

Anh Chiến tâm sự anh cũng từng hút thuốc với thâm niên và trình tăng dần từ cuối năm 2004 đến ngày 22/3/2019. Đến hiện tại, anh Chiến đã bỏ thuốc được 1, 5 năm  và bây giờ anh Chiến vẫn luôn tiếc nuối nếu như mình không hút hay nếu như mình bỏ sớm hơn thì thanh xuân đã không chìm trong khói thuốc, chìm trong những nguy hiểm mà nó mang lại.

Anh Chiến tiếc nuối quãng thời gian đẹp nhất, khỏe nhất của một người lại đi ướp trong một thứ khói độc, độc đến mức mà ở đâu người ta cũng cấm hút thuốc. Mỗi ngày trên ti vi, đài phát thanh đều ra rả thông tin tác hại thuốc lá. Bản thân anh Chiến cũng thấy nó hại.

Anh Chiến tính trên đầu ngón tay, anh đã hút thuốc lá từ năm 18 tuổi cho đến khi 34 tuổi. Khi hút thuốc lá thì ai hút cũng thấy bình thường. Thậm chí, nhiều người còn bắt đầu sớm hơn cả anh Chiến. Nhưng khi cai thuốc được rồi, anh Chiến ngồi nghĩ kĩ lại, nhìn lại thì thấy đúng là khủng khiếp. 16 năm đó không hút thuốc lá thì sức khỏe giờ mình ra sao?

Những thiệt hại vô hình là không tính được. Anh Chiến cho biết nhiều người nghĩ hút thuốc tăng mối quan hệ làm ăn nhưng thực tế trong các mối quan hệ làm ăn nhieuf người không muốn tiếp xúc với người hút thuốc. Mỗi khi gặp gỡ ở quán cafe, cơn gió vô tình nào đó nó mang khói thuốc đến phả vào mặt nếu ai ghét mùi thuốc lá họ sẽ cự tuyệt không muốn nói chuyện.

Hành trình bỏ thuốc lá

Anh Chiến quyết tâm bỏ thuốc lá từ khi vợ anh sinh con đầu lòng. Khi bắt đầu làm bố, anh Chiến cũng muốn bỏ thuốc nhưng có lẽ không đủ cố gắng.

Anh Chiến mua một loại nước súc miệng, phải nói là tốt vì súc miệng rồi hút là nghẹn họng lại và mùi thuốc lá như thuốc sâu không thể nuốt nổi. Nhưng đúng là bản thân không muốn bỏ thuốc nên anh Chiến lại đi súc miệng lại bằng nước lọc cho kĩ để hút nốt điếu thuốc cho ngon miệng.

Quyết tâm bỏ thuốc của ông bố trẻ
Anh Chiến tiếc nuối vì tuổi trẻ chìm trong thuốc lá 
 

Mỗi khi đi làm về con trai lại quấn lấy, lúc nào cũng bố, đi ngủ cũng phải có bố nằm cạnh, phải có bố bóp chân cho mới ngủ. Đến giờ bé vẫn quấn bố, đi học về không thấy bố phải lật hết cả những cái gối lên để tìm. Không muốn con ngửi thấy mùi thuốc lá cũng như ảnh hưởng của thuốc lá, anh Chiến cho rằng không cho con được gì phải cho con sức khỏe. Anh quyết tâm bỏ thuốc.

Từ một người đang hút gần 2 bao thuốc/ ngày, lúc nào trong nhà cũng dự trữ cây thuốc chứ chẳng bao giờ mua bao lẻ và anh Chiến đã quyết tâm ra xả nước vào bao thuốc dở, băm những bao thuốc còn lại vứt thùng rác chứ ko để trong nhà.

Ngày đầu tiên trôi qua trong vật vã, nhất là khi ăn cơm xong, khi ngủ dậy, nếu ăn sáng có cái gì cay cay thì thèm thuốc. Cảm giác thèm tưởng không đỡ nổi, nhưng lúc đấy lại nghĩ thằng con quấn lấy mình mỗi ngày mà quyết tâm vượt qua. 3 ngày đầu là khó khăn nhất khi miệng nhạt mà nhớ thuốc kinh khủng, chẳng có cái kẹo hay hoa quả nào làm vơi nó đi, càng nhai kẹo cao su càng thèm thuốc.

 Anh Chiến khẳng định chỉ có quyết tâm mới mang chúng ta ra khỏi khói thuốc mịt mù. Thời gian trôi nhanh anh Chiến vẫn ăn uống bình thường nhưng ngon miệng hơn, hơi thở sâu mà thoải mái hơn.  Sáng dậy không còn tức ngực, nửa đêm không còn những cơn ho bất chợt, ngủ ngon.

Tháng thứ 7 sau cai nghiện, anh Chiến bắt đầu có dấu hiệu tăng cân và có hiện tượng chóng mặt. Nhiều khi như bị cảm lạnh, trời nóng mà phải tắt quạt đi để đổ mồ hôi ra mới hết, đang nằm mà ngồi dậy hoặc thay đổi tư thế cũng chóng mặt. Như vậy đây là "quả báo" cho chúng ta rũ bỏ nicotine.

Nhưng điều đó sẽ giảm dần và đến giờ này là sau hơn 1 năm với chiều cao 1m68 và cân nặng 70kg của anh Chiến, anh thấy rất thoải mái và anh lên kế hoạch tập luyện ăn kiêng.

Sau khi cai nghiện thuốc lá thành công, anh Chiến cho biết kinh nghiệm cai thuốc lá là đừng mua nước súc miệng cai thuốc lá hay kẹo bánh gì nếu bản thân chưa quyết tâm cai thuốc. Nếu nghĩ đến con cái hay những người "vô tội" bên cạnh mình, chưa làm được gì cho họ mà đến không khí cũng tước đi của họ thì sẽ bỏ thuốc thành công.

PV

 
List comment
 
 
Không chỉ gây ung thư, thuốc lá còn đe doạ hạnh phúc gia đình
icon

“Không chỉ có khả năng gây ung thư và một loạt các bệnh lý mạn tính khác, hút thuốc lá còn được xem là một yếu tố nguy cơ dẫn đến rối loạn cương dương”, BS Nguyễn Hoài Bắc nói.  

 
 
Cảnh báo: Thuốc lá điện tử ảnh hưởng tới não bộ trẻ em và vị thành niên
icon

Sử dụng nicotine trong thuốc lá ở tuổi thiếu niên gây hại cho các thành phần của não kiểm soát sự chú ý, tâm trạng; sử dụng nicotine ở tuổi vị thành niên cũng có thể làm tăng nguy cơ nghiện các chất gây nghiện khác trong tương lai.

 
 
Người dân được quyền sống trong môi trường không ảnh hưởng của khói thuốc lá
icon

Vụ trưởng Vụ Pháp chế (Bộ Y tế) Nguyễn Huy Quang cho rằng, người dân được quyền sống trong môi trường trong lành, không chịu ảnh hưởng của khói thuốc lá.

 
 
Giám đốc BV Phổi Trung ương chỉ ra những chất gây hại trong thuốc lá điện tử
icon

Với những quảng cáo cho rằng thuốc lá điện tử giúp cai nghiện thuốc lá, giảm nguy cơ bệnh tật từ khói thuốc… đã khiến nhiều người tin.Thế nhưng sự thật không hoàn toàn như người hút thuốc (đặc biệt giới trẻ) lầm tưởng.

 
 
Trẻ vị thành niên sử dụng thuốc lá điện tử: hiểm hoạ rình rập
icon

Theo Ths. BS Tuấn Lâm sử dụng thuốc lá điện tử chứa nicotine ở tuổi vị thành niên có thể làm tăng nguy cơ gây nghiện các chất khác trong tương lai…  

 
 
Mắc cùng lúc hai bệnh ung thư: Chuyên gia chỉ ra thủ phạm
icon

Thủ phạm gây ra ung thư phổi chính là thuốc lá và nhiều người nghĩ rằng mình hút vừa đủ không lo bệnh nhưng thực chất chất độc cộng dồn trong cơ thể, tàn phá lá phổi.

 
Chồng con hút thuốc lá, người phụ nữ mắc ung thư phổi
icon

Trung tâm Y học hạt nhân và Ung bướu, Bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận nhiều trường hợp bệnh nhân nữ bị ung thư phổi và khi được hỏi thì đa số trong họ có người thân chồng và con hút thuốc.

 
Thái Bình: Đám cưới văn minh không dùng thuốc lá
icon

Nếu như hơn 10 năm trước người ta coi miếng trầu là đầu câu chuyện thì bao thuốc là cách thể hiện thâm tình dành cho nhau nhưng đến hiện tại đám cưới, đám hiếu đã không sử dụng thuốc lá.

 
Lực lượng biên phòng gặp khó trong công tác phòng chống buôn lậu thuốc lá
icon

Hoạt động buôn lậu, vận chuyển trái phép thuốc lá, nguyên liệu thuốc lá diễn ra phức tạp, trọng điểm ở các tỉnh Cao Bằng, Quảng Ninh, Quảng Trị, Gia Lai, Bình Phước, Tây Ninh, Long An...

 
Hai ngày, phát hiện 5 vụ vận chuyển thuốc lá lậu
icon

Chỉ trong thời gian ngắn, lực lượng chức năng tỉnh An Giang đã bắt giữ nhiều vụ vận chuyển thuốc lá điếu nhập lậu.