Bộ Y tế hướng dẫn cách xông phòng Covid-19 hiệu quả

Xông phòng ở, nơi làm việc bằng các loại thuốc, tinh dầu bằng các loại cây, gia vị: sả, chanh, bạc hà, húng quế, gừng, tỏi, lá bưởi, kinh giới, tía tô… phòng Covid-19 tuy nhiên không xông trực tiếp.
Bộ Y tế hướng dẫn cách xông phòng Covid-19 hiệu quả
Bộ Y tế hướng dẫn cách xông phòng Covid-19 hiệu quả (ảnh minh hoạ)

Theo “Hướng dẫn tạm thời sử dụng y dược cổ truyền để phòng, chống dịch Covid-19” do Bộ Y tế mới ban hành kèm theo Quyết định số 4539/QĐ-BYT, căn cứ vào các đặc điểm trên lâm sàng của “Viêm phổi do virus corona chủng mới” Covid-19, bệnh được quy vào phạm vi “Dịch bệnh”, “Ôn bệnh” hoặc “Nhiệt dịch độc” của Y học cổ truyền; căn cứ vào vị trí bệnh có thể gọi là “Phế dịch”.

Tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp trên, giai đoạn đầu tập trung chủ yếu ở vùng mũi họng. Sử dụng một số phương pháp y học cổ truyền kết hợp với các phương pháp phòng bệnh khác theo quy định để hạn chế lây nhiễm và phòng ngừa bệnh.

Với phương pháp không dùng thuốc gồm tập thở, tự xoa bóp. Còn phương pháp dùng thuốc có thuốc dùng ngoài và thuốc dùng trong. Xông phòng ở, nơi làm việc được xếp vào nhóm thuốc dùng ngoài, trong đó dùng các loại thuốc, tinh dầu có tác dụng phương hương hóa thấp.

Phương pháp 1: Hoắc hương, Sả, Chanh, Bạc hà, Húng quế, Gừng, Tỏi, lá Bưởi, Kinh giới, Tía tô, Tràm gió… Có thể dùng 1 loại dược liệu hoặc phối hợp nhiều loại dược liệu, mỗi loại 200g-400g, tuỳ theo diện tích phòng. Cho dược liệu vào nồi, đổ nước ngập dược liệu, đậy nắp nồi, đun sôi lăn tăn, mở nắp để hơi nước bão hoà tinh dầu khuyếch tán ra không gian phòng, tiếp tục đun sôi nhỏ thêm 30 phút, đóng cửa phòng khoảng 20 phút. Ngày làm hai lần, sáng và chiều.

Phương pháp 2: Nguyên liệu sử dụng tinh dầu Hoắc hương, Sả, Chanh, Bạc hà, Hương nhu, Bưởi, Tràm, Quế... được cơ quan có thẩm quyền cấp phép lưu hành. Tuỳ theo diện tích phòng (10 - 40m2) lấy lượng tinh dầu phù hợp (2 - 4ml), hoà tan tinh dầu trong ethanol 75%, lắc đều, cho vào bình xịt phun sương, xịt quanh phòng, đóng cửa phòng khoảng 20 phút, ngày xịt 2 đến 3 lần.

Bộ Y tế lưu ý, cả 2 phương pháp này là không được xông trực tiếp vào người; Không xông tinh dầu trong phòng ngủ có trẻ em dưới 30 tháng tuổi, trẻ em có tiền sử co giật do sốt cao, động kinh, người có dị ứng với tinh dầu.

Sát khuẩn/vệ sinh tại chỗ vùng mũi họng: Sử dụng dung dịch có nguồn gốc từ dược liệu có tác dụng tuyên phế lợi họng, thuốc cổ truyền để xúc họng, xịt mũi họng, xông mũi họng nhằm làm sạch đường hô hấp trên.

 

Bài thuốc dùng trong: Lựa chọn sử dụng một số dược liệu, thuốc cổ truyền nhằm bồi bổ chính khí, nâng cao thể trạng: Hoài sơn, Trần bì, Hoàng kỳ, Bạch linh, Bạch biển đậu, Đảng sâm, Thái tử sâm, Ý dĩ nhân, Cam thảo…

Lưu ý với thuốc dùng trong là: Người có bệnh lý nền cần tuân theo tư vấn và chỉ định của thầy thuốc. Với những người có thể trạng béo, bệu thì phải dùng kiện tỳ trừ thấp.

Hướng dẫn cũng đưa ra một số bài thuốc cụ thể với các mức độ bệnh của F0: F0 không có triệu chứng; F0 có mức độ nhẹ; F0 có các triệu chứng lâm sàng khác nhau. Kèm theo đó là các phương pháp bổ trợ như xông phòng, xoa bóp toàn thân, tập thở; chế độ ăn uống nâng cao vệ khí…

Ngoài ra, Bộ Y tế cũng khuyến cáo người mắc bệnh cần có chế độ ăn uống, luyện tập nâng cao sức đề kháng.

Theo đó cần giảm stress: Không quá căng thẳng về dịch bệnh nói chung và Covid-19 nói riêng, cân bằng giữa nghỉ ngơi và làm việc (nên nghỉ trưa, ít nhất 30 phút), tránh các công việc gây stress hay thư giãn. Tránh ngủ sau 22h, trường hợp thức khuya không ngủ sau 23h.

Chế độ ăn: Chế độ ăn uống phong phú và đa dạng là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh, ăn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng đầy đủ đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất, tránh ăn nhiều các thức ăn chiên xào. Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng nhất là các loại vitamin, ăn nhiều rau củ quả tươi. Hạn chế thuốc lá rượu bia, hạn chế bia rượu, cà phê.

Tập thể dục, dưỡng sinh: Tập thở bụng ngày 4 lần, mỗi lần 3-5 phút để tăng sức khỏe. Tập thể dục (thư giãn) giữa giờ. Tự xoa bóp toàn thân lúc sáng dậy.

N. Huyền 

 
List comment
 
 
Quy định mới về xét nghiệm, cách ly khi người dân di chuyển giữa các vùng
icon

Những người chưa tiêm vắc xin phòng Covid-19, tiêm chưa đủ liều, người đã tiêm đủ liều hoặc đã khỏi bệnh cần lưu ý các quy định dưới đây trước khi di chuyển đến khu vực khác.

 
 
Yêu cầu thực hiện nghiêm, nhóm 'trì hoãn tiêm vắc xin Covid-19' cần được tiêm ngay khi đủ điều kiện
icon

Bộ Y tế yêu cầu tiêm vắc xin Covid-19 sớm cho người trì hoãn tiêm khi đủ điều kiện; tiêm cho tất cả người từ 18 tuổi, bao gồm người nước ngoài sống tại Việt Nam.

 
 
Hà Nội tiếp tục lấy mẫu 200.000 người nhằm 'bóc' F0 ra khỏi cộng đồng
icon

Hà Nội sẽ xét nghiệm diện rộng có trọng điểm từ ngày 27/8 đến ngày 4/9 với tổng số khoảng 200.000 mẫu bằng kỹ thuật RT-PCR và chia làm 2 giai đoạn. CDC Hà Nội cho biết người dân có quyền giám sát quá trình lấy mẫu.

 
 
Dịch diễn biến phức tạp, Hà Nội tạm thời phong toả một bệnh viện
icon

Đến 12h ngày 29/8, Hà Nội ghi nhận 3.042 trường hợp mắc Covid-19. Đáng ngại, hiện ghi nhận 2 ổ dịch phức tạp ở Thanh Xuân Trung (quận Thanh Xuân) và Giáp Bát (quận Hoàng Mai). 

 
 
Triệu chứng nhiễm bệnh Covid-19 của biến thể Delta có thay đổi so với các biến chủng trước?
icon

Với tốc độ lây lan nhanh, gây tử vong cao hơn, câu hỏi đặt ra là triệu chứng nhiễm bệnh của biến thể Delta làm số ca mắc gia tăng nhanh chóng ở nước ta liệu có gì thay đổi so với các biến chủng trước đó?.

 
 
Một doanh nghiệp tư nhân của tỉnh Bình Thuận hỗ trợ gần 1,4 tỷ đồng giúp TP. Hồ Chí Minh chống dịch COVID-19
icon

Nhằm chia sẻ khó khăn với người dân TP. HCM, Giám đốc Công ty TNHH Xuất nhập khẩu nông sản Nguyên Thuận tỉnh Bình Thuận đã bỏ số tiền khoảng 1,4 tỷ đồng để thu mua hàng hóa, hỗ trợ bà con nhân dân TP. Hồ Chí Minh.

 
Thứ trưởng Bộ Y tế chỉ ra những điểm Nghệ An cần lưu ý trong chống dịch Covid- 19
icon

Thứ trưởng Bộ Y tế đề nghị tỉnh Nghệ An phát huy vai trò của 'Tổ Covid cộng đồng', tổ liên gia theo đúng tinh thần “đi từng ngõ, gõ từng nhà, rà từng đối tượng”…

 
TP Hồ Chí Minh triển khai chiến dịch tiêm chủng đợt 4 phòng Covid-19
icon

TP Hồ Chí Minh bắt đầu triển khai chiến dịch tiêm chủng đợt 4 từ ngày 20/6 với 836.000 liều (bao gồm 50.000 liều dành cho công an và quân đội). Chiến dịch dự kiến kết thúc trước ngày 26/6.

 
Phần mềm giám sát truy vết dữ liệu lao động
icon

Theo ông Dương Chí Nam, các ổ dịch ở khu công nghiệp vô cùng nguy hiểm vì vậy hiện nay Bộ Y tế sẽ đưa ra các biện pháp vừa phòng chống dịch, vừa đảm bảo mục tiêu kép.

 
Sợ tiêm, chờ đợi vắc xin tốt hơn: Chuyên gia khuyên gì?
icon

Theo các chuyên gia, vắc xin Covid-19 hiện nay đều có tác dụng tạo ra kháng thể phòng bệnh và tỷ lệ tác dụng phụ của vắc xin giống nhau kể cả vắc xin Pfizer, Modone.