5 bước bỏ thuốc lá thành công

Ảnh minh hoạ

Bác sĩ Trường cho biết từ bỏ thói quen hút thuốc lá hút thuốc lá là một việc làm không rễ, đặc biệt đối với những người nghiện thuốc lâu năm. Với những người dễ bỏ thuốc lá thì cũng phải cố gắng 2-3 lần. Trong khi không có một phương pháp để điều trị hữu hiệu nào thì nếu biết kết hợp 5 bước sau bạn sẽ dễ bỏ thuốc thành công:
- Sẵn sàng bỏ thuốc lá.
- Nhận được sự khuyến khích và ủng hộ.
- Biết kiểm soát những triệu chứng do thiếu thuốc lúc cai.
- Chuẩn bị đương dầu với những tình huống khó khăn và tái sử dụng thuốc
- Học cách để bỏ thuốc vĩnh viễn. Ngoài ra bạn có thể xin tư vấn tại tổng đài tư vấn hỗ trợ cai nghiện thuốc lá miễn phí theo số hotline: 18006606 hoặc trực tiếp tại Phòng tư vấn cai nghiện thuốc lá miễn phí - Trung tâm hô hấp - bệnh viện Bạch Mai (phòng 204, khoa khám bệnh, bệnh viện Bạch Mai)