2 năm tăng 20kg: Ăn để chết?

Chỉ vì kí hợp đồng, mở rộng quan hệ đối tác, làm ăn... tất cả trên bàn nhậu mà anh P tăng 20kg chỉ trong vòng 2 năm. Béo phì khiến anh mắc nhiều chứng bệnh nguy hiểm, chết người.

2 năm tăng 20kg chỉ vì nhậu nhẹt

Thật khó để nhận ra anh Lê Minh P, 27 tuổi, Cầu Giấy (Hà Nội) sau 2 năm gặp lại. Hồi còn học đại học, anh được bạn bè đặt cho biệt danh người mẫu vì có dáng cao, chuẩn.  Vậy mà chỉ sau 2 năm ra trường, làm kinh doanh, kí hợp đồng trên bàn nhậu, anh đã nặng tới hơn 90kg.

Anh P kể: “Khi còn sinh viên tôi khá vừa vặn, nhẹ nhàng. Vậy mà chỉ 2 năm sau, tôi bắt đầu tăng cân nhanh do thói quen ăn nhậu. Kí hợp đồng, gặp gỡ đối tác, mở rộng các mối quan hệ. Tất tật trên bàn nhậu. Đá bóng với bạn bè cũng kết thúc bằng những trận bia bọt, ăn thì ít, uống thì nhiều. Khuya tôi mới về đến nhà. Lười nấu ăn nên chủ yếu dự trữ đồ ăn sẵn như mì tôm, xúc xích, thịt nguội… Có ngày gần như chả ăn tí rau nào. Sau 2 năm ăn uống kiểu đó tôi đã tăng hơn 20kg rồi. May mà vẫn lấy được vợ. Bây giờ chắc sẽ phải ăn uống cẩn thận hơn”.

2 năm tăng 20kg: Ăn để chết? - ảnh 1
Cách ăn uống, lối sống sinh hoạt không khoa học, nhiều người đang dần giết chết sự sống của chính mình. Ảnh IT

Không những thế, đợt khám tổng thể vừa qua, anh P đang phải đối mặt với nhiều bệnh tật khi các chỉ số xét nghiệm đều vượt ngưỡng an toàn: Mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ, axit uric tăng cao... Khẩu phần ăn bác sĩ kê cho anh chỉ toàn rau với rau và những kiêng khem nghiêm ngặt. Anh P thực sự phát hoảng với cuộc sống của mình sau này, khi bệnh tật ồ ạt gõ cửa.

Sống trong tình cảnh béo phì đã nhiều năm nay là em Nguyên Lê M học sinh THCS Nguyễn Tất Thành (Hà Nội). M chỉ cao 1,50m nhưng đã nặng trên 60kg. Món khoái khẩu của M là xúc xích nướng cổng trường. M vui vẻ kể: “Em thích ăn phô mai, xúc xích rán, khoai tây chiên, KFC trứng ốp la nữa ạ! Em không thích ăn rau luộc mà chỉ thích món xào thôi. Ở nhà lúc nào đói là em ăn vì tủ lạnh nhà em nhiều đồ ăn lắm! Mẹ biết tính em, đói là rất cáu bẳn nên lúc nào cũng mua đồ em thích”.

Chưa đến mức gọi là béo, nhưng chị Nguyễn Mỹ H nhân viên văn phòng lại sở hữu vòng 2 khá phì nhiêu, khiến chị phải nói lời không với bao nhiêu bộ váy thời trang. Chị rất muốn tập thể dục, nhưng tất bật con cái cả sáng lẫn tối; giờ làm việc chị chỉ ngồi ôm máy tính,  không thể trốn, nên càng ngày vòng 2 càng biểu tình dữ dội. 

Gia đình chỉ quây quần bữa tối nên chị khá chăm chút bữa ăn này cho chồng con. Mặc dù tự nhủ, không nên ăn nhiều bữa tối, nhưng cả nhà chị đều “chén” thật lực, bù cho một ngày ăn uống thất thường. Hậu quả là, vòng 2 lại có thêm môi trường phát triển phì hiêu hơn. Chị tính, sẽ bỏ bữa sáng lẫn bữa trưa để giảm cân!

2 năm tăng 20kg: Ăn để chết? - ảnh 2
Bác sĩ Lê Quang Hào: Bệnh béo phì vô cùng nguy hiểm, có thể gây ung thư, tim mạch, gout. Ảnh NL

Người Việt tự giết mình vì ăn!

Đó là chia sẻ của bác sĩ Lê Quang Hào, Viện Dinh dưỡng thuộc Bộ Y tế khi nói về sự nguy hiểm của bệnh béo phì: “Chúng ta thường lo sợ những căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, gout, ung thư… mà không biết rằng chính cách ăn uống không hợp lý đã gây ra những bệnh nguy hiểm đó”.

Chia sẻ với PV Infonet, BS Hào chỉ rõ: Hậu quả trực tiếp của béo phì là bệnh tim mạch, tiểu đường. Khi ăn quá nhiều chất béo, mỡ trong máu cao sẽ ứ đọng trong các thành mạch, lâu ngày nó sẽ bít các thành mạch lại, lúc đó tim sẽ phải hoạt động mạnh và nhiều hơn để đẩy máu đi. Việc tim hoạt động quá tải sẽ gây ra bệnh tim mạch.

Chế độ ăn uống không hợp lý, nhậu nhiều, ăn quá nhiều chất béo ít chất xơ khiến cho mỡ có mặt nhiều nơi trong cơ thể, gây ra bệnh máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, gout… “Mọi người không biết rằng chất xơ chính là chất giúp đào thải chất béo ra ngoài cơ thể một cách nhanh nhất” – BS Hào chia sẻ.

Một trong những thói quen xấu của người Việt, nhất là dân thành phố, dân văn phòng đang mắc phải hiện nay gây ra căn bệnh béo phì chính là ăn sáng ít, ăn tối thịnh soạn.

Có nhiều lý do dẫn tới thói quen này, như nhịp làm việc thông trưa, mỗi gia đình chỉ gặp gỡ tụ họp vào mỗi buổi tối; do thói quen nhịn ăn sáng… khiến nhiều gia đình ăn tối như ăn tiệc.

Tuy nhiên, đây là cách ăn, theo các chuyên gia dinh dưỡng, là rất phản khoa học. Lý do là sau bữa ăn tối, người dân ít có thói quen vận động. Thậm chí có người ăn xong xem ti vi và ngủ luôn. Thức ăn vì thế phần lớn sẽ chuyển hóa thành mỡ, khu trú tại những nơi gây phản cảm như bụng, đùi.

BS Lê Quang Hào khẳng định, chỉ có một cách để kéo dài tuổi thọ, giảm béo phì. Đó là “ăn sáng như ông hoàng và ăn tối như ăn mày”.

Vậy, đến khi nào thì cơ thể bạn báo động tình trạng béo phì? Tùy  từng tính chất và loại hình của mỗi công việc mà chúng ta cần nạp năng lượng khác nhau. Tuy nhiên, nếu thấy tăng cân nhanh quá và vượt cân so với chuẩn thì lúc đó bạn đã bị gọi là béo phì.

Chỉ số đánh giá béo phì thông thường là BMI- chỉ số khối lượng cơ thể tính bằng kg BMI = W/ (H)2. Trong đó, W là khối lượng của một người (tính bằng kg) và H là chiều cao của người đó (tính bằng cm). Nếu BMI < 18: bạn là người gầy;  BMI = 18 - 24,9: người bình thường; BMI = 25 - 29,9: người béo phì độ I; BMI = 30 - 34,9: người béo phì độ II; BMI > 35: người béo phì độ III.

Gần đây, Bộ Công an Hà Nội có chủ trương: CSGT có ngoại hình thấp bé, vòng bụng quá to sẽ không được ra đường điều khiển giao thông, hướng dẫn, xử lý vi phạm mà sẽ được chuyển vào xử lý công việc văn phòng hoặc thuyên chuyển công tác. Như vậy, bệnh béo phì không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ, sức khỏe con người mà còn ảnh hưởng tới công việc.
Lan Nguyễn - Lê Hiền

Lãnh đạo các nước gửi điện, thư chia buồn Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng từ trần

Nhận được tin Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng từ trần, lãnh đạo các nước đã gửi điện, thư chia buồn.

Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng từ trần

Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng đã từ trần vào hồi 13 giờ 38 phút ngày 19/7/2024 tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108.

Kiều Trinh: Từ 'nữ hoàng cảnh nóng', bị lừa trắng tay đến mẹ đơn thân hạnh phúc

''Sự mạnh mẽ có thể là lý do khiến các mối quan hệ của tôi tan vỡ. Tôi thiếu đi sự dịu dàng và yếu đuối mà nhiều đàn ông mong muốn ở người phụ nữ", Kiều Trinh chia sẻ.

NSND Tự Long suy tư, Trương Ngọc Ánh U50 xinh đẹp và quyền lực

NSND Tự Long biểu cảm suy tư, diễn viên Trương Ngọc Ánh U50 xinh đẹp và quyền lực.

Không sinh được con gái, bố chán nản đặt tên khiến chàng trai khốn khổ nhiều năm

Người đàn ông Bình Định tâm sự, anh từng suýt bị trầm cảm bởi cái tên oái oăm.

Quy định mới về mức lương hưu của người lao động khi đóng BHXH 15 năm

Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 quy định, lao động nam và nữ có cùng thời gian đóng BHXH từ đủ 15 năm đến dưới 20 năm, có tỷ lệ hưởng lương hưu khác nhau.

Cảnh sát chạy bộ 29 tầng chữa cháy chung cư do chủ nhà đun nước trên sofa

Chủ nhà đun nước trên bộ bàn ghế sofa rồi đi ra ngoài quên không tắt, gây ra đám cháy tại tầng 29 chung cư Lạc Hồng (Khu đô thị Nam Thăng Long, quận Tây Hồ, Hà Nội).

'Đừng tưởng vô tư lột đồ trên phim là khán giả thích, tôi thấy phản cảm lắm!'

Không chỉ các màn lột đồ trong show truyền hình thực tế gây nhức mắt mà những cảnh nóng trên phim được làm quá lố và phản cảm cũng khiến tôi khó chịu cực kỳ.

FWD Music Fest ‘ghi điểm’ nhờ sự chuyên nghiệp

Sự chuyên nghiệp trong khâu tổ chức của FWD Music Fest 2024 do Bảo hiểm Nhân thọ FWD tổ chức được khán giả đánh giá cao từ quy mô, chất lượng vượt ngoài mong đợi.

Khách Tây mê món bún đặc biệt ở Ninh Bình, gọi thêm để ăn ‘cho bõ thèm’

Món bún ở Ninh Bình được phục vụ cùng miếng chả lớn hình vuông khiến hai vị khách Tây thích thú. Họ liên tục khen ngon, thậm chí còn gọi thêm phần chả riêng cho “bõ thèm”.

Đang cập nhật dữ liệu !